Akhirnya saya berjalan menuju ke dapur dan menemukan buah jambu. Jambu biji???
Hmm...bingung mau dibikin apa...???
Akhirnya saya putuskan membuat guava smoothie...sepertinya enak sih :)
Lalu saya coba membuatnya :P
Bahan membuat Guava Smoothie :
- Jambu Biji merah, 300 gram
- Susu kental manis, 200 ml. Susu kental manis bisa pakai berbagai merek yang anda suka.
- Madu, 1 sendok makan
- Es Batu, 200 gram
- Kupas jambu biji, lalu cuci bersih dengan air.
- Potong - potong jambu biji dengan ukuran kecil.
- Masukkan jambu biji, susu kental manis, madu, dan es batu ke dalam juicer.
- Saring juice, untuk memisahkan bijinya, lalu tuang ke dalam gelas, dan sajikan untuk 2 gelas.
Manfaat Buah Jambu Biji Merah (Guava) :
- Mengandung vitamin C yang sangat banyak.
- Memacu kesehatan pembuluh kapiler.
- Mencegah anemia gizi.
- Mengandung zat antioxidan dan antikanker.
- Mengandung potasium yang berfungsi meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot, mengatur pengiriman zat-zat gizi lainnya ke sel-sel tubuh, mengendalikan keseimbangan cairan pada jaringan sel tubuh, serta menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).
- Menurunkan kadar kolersterol darah (hiperkolesterolemia).
- Meningkatkan trombosit dalam darah bagi penderita demam berdarah.
- Mengandung serat pangan yang bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit degeneratif, seperti kanker usus besar (kanker kolon), divertikulosis, aterosklerosis, gangguan jantung, diabetes melitus, hipertensi, dan penyakit batu ginjal.
- Memperlancar peredaran darah.
- Mengobati infeksi.
- Mengobati gusi yang bengkak dan berdarah (penyakit skorbut)
- Mencegah tanggalnya gigi
- Mengobati sariawan.
- Melancarkan saluran pencernaan.
- Mencegah konstipasi.
0 komentar:
Posting Komentar