tag:blogger.com,1999:blog-77749742580233601392024-03-13T08:54:48.596+07:00Catatan Osha MeishinThe Beautiful LifeKhomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-6344119385207103272020-03-24T12:44:00.000+07:002020-03-24T12:44:16.796+07:00Kue Kroket Kentang<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHrcM2AcrJNTvQAoebMJBY4ptX1udLNbuB011huLTV2swP6GQzDecEf3xlVEIoBnfOH60PXW1Rwx-xi3Ey-ZtMA2XRV_Mrt5YzFF8kmg2AJWRO8esIxPnxzHpYqNwQ39wIzCHhFMdiJAs/s1600/1585028651354143-0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHrcM2AcrJNTvQAoebMJBY4ptX1udLNbuB011huLTV2swP6GQzDecEf3xlVEIoBnfOH60PXW1Rwx-xi3Ey-ZtMA2XRV_Mrt5YzFF8kmg2AJWRO8esIxPnxzHpYqNwQ39wIzCHhFMdiJAs/s1600/1585028651354143-0.png" width="400">
</a>
</div><br></div><div><br></div><div>Hujan turun dengan derasnya sore itu. Udara terasa dingin...hmm..perut jadi terasa lapar deh. Akhirnya saya ke dapur, untuk melihat isi kulkas dan lemari makan. wah, ternyata ngga ada satupun makanan yang siap disantap. Fuih....<br></div>
<span style="font-size: large;">Akhirnya, ketahuan deh ditanya sama mama, "lagi ngapain dek?". Saya jawab, "cari makanan ma, lapar...".</span><br>
<span style="font-size: large;">Akhirnya mama terlihat tersenyum, lalu segera mengeluarkan bahan - bahan yang akan digunakan untuk membuat kue dari lemari makan. Mama bilang, "Sini deh...mama bikinkan kue kroket kentang". Dengan hati yang senang, akhirnya saya pun bersemangat untuk membantu mama membuat kue. Dan dibawah ini adalah bahan - bahan untuk membuat kue kroket kentang. Lumayan mudah loh...yuk disimak dulu..</span><br>
<br>
<span style="font-size: large;"> A. Bahan-Bahan </span><br>
<ul><li><span style="font-size: large;">500 gram kentang dikukus, lalu dilumatkan.</span> </li>
<li><span style="font-size: large;">6 siung bawang merah yang sudah dihaluskan.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">3 siung bawang putih yang sudah dihaluskan.</span> </li>
<li><span style="font-size: large;">1 sendok teh lada yang telah dihaluskan.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">4 buah wortel yang dipotong kecil - kecil.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">2 tangkai daun bawang yang diiris tipis.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">2 tangkai daun seledri yang diiris tipis.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">150 gram daging cincang, atau bisa mema</span></li>
<li> </li>
</ul><span style="font-size: large;"></span><br>
<ul><li><span style="font-size: large;">Air putih = 100 cc</span> </li>
<li>Tepung terigu = 100 gr</li>
</ul><br>
<span style="font-size: large;">3. Margarin = 4 sendok makan / sdm<br>
4. Kuning telur ayam = 2 buah<br>
5. Minyak goreng = secukupnya<br>
6. Kentang kukus yang dilumatkan = 500 gram<br>
<br>
B. Bahan-Bahan Untuk Isi Kue Yang Diperlukan Antara Lain :</span><br>
<span style="font-size: large;">1. Wortel dipotong dadu kecil-kecil = 4 buah<br>
2. Daun bawang yang diiris halus = 2 tangkai<br>
3. Daun seledri yang diiris halus = 2 tangkai<br>
4. Daging yang dicincang = 150 gr<br>
5. Merica halus = 1 sendok teh / sdt<br>
6. Tepung roti = 100 gram<br>
7. Bawang merah yang sudah dihaluskan = 6 siung<br>
8. Bawang putih yang sudah dihaluskan = 3 siung<br>
9. Telur ayam = 2 butir<br>
10. Garam = secukupnya<br>
<br>
C. Panduan Cara Memasak Secara Bertahap Yaitu :</span><br>
<span style="font-size: large;">1. Bumbu yang telah halus ditumis.<br>
2. Masukkan daging cincang, masukkan air sampai kering<br>
3. Kemudian masukkan wortel sampai rata<br>
4. Masukkan daun bawang dan daun seledri diaduk-aduk sampai tercampur rata, lalu biarkan di api kecil sebentar<br>
5. Air dan margarin dididihkan kemudian masukkan tepung terigu dan aduk sampai kalis atau tidak lengket di panci.<br>
6. Masukkan garam serta merica, angkat, aduk-aduk sampai dingin<br>
7. Masukkan kentang yang telah lumat, lalu kuning telur, kemudian aduk sampai rata.<br>
8. Adonan yang telah tercampur rata di bentuk bulat-bulat dan di tengahnya dimasukkan adonan isi.<br>
9. Masukkan ke kocokan telur dan diguling-gulingkan di tepung roti atau tepung roti.<br>
10. Goreng di minyak goreng panas sampai matang.</span>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-23899688248412309362012-05-26T23:25:00.001+07:002012-05-26T23:33:22.749+07:00Metode Amenorea Laktasi (MAL)<br />
<div>
<span id="internal-source-marker_0.2360792406834662"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span id="internal-source-marker_0.2360792406834662"><a href="http://i46.tinypic.com/2j5cnle.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://i46.tinypic.com/2j5cnle.gif" width="604" /></a></span></div>
<span id="internal-source-marker_0.2360792406834662">
<div dir="ltr" style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div>
<div>
<b id="internal-source-marker_0.2360792406834662"><span style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Metode Amenorea Laktasi (MAL) adalah kontrasepsi yang mengandalkan pemberian Air Susu Ibu (ASI). Cara kerja MAL yaitu dengan penundaan atau penekanan ovulasi. MAL dapat digunakan sebagai metode kontrasepsi dengan syarat :</span><ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ibu belum medapatkan haid kembali pasca persalinan.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Umur bayi kurang dari 6 bulan.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ibu menyusui bayi secara penuh (full breast feeding). Ibu hanya memberikan ASI saja tanpa pemberian susu formula (ASI eksklusif).</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">MAL sangat efektif digunakan sampai bayi berumur 6 bulan. Setelah bayi berumur lebih dari 6 bulan, maka metode ini kurang efektif lagi, sehingga harus dilanjutkan dengan memakai metode kontrasepsi lainnya.</span><br /><span style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span><br /><span style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Metode Amenorea Laktasi mempunyai berbagai macam keuntungan, antara lain :</span><br /><span style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">A. Keuntungan Bagi Ibu : </span><ol style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Mengurangi perdarahan pasca persalinan.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Mengurangi risiko terjadinya anemia.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Meningkatkan hubungan psikologi antara ibu dan bayi.</span></li>
</ol>
<span style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">B. Keuntungan Bagi Bayi :</span><ol style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Mendapatkan antibodi perlindungan melalui ASI (kekebalan pasif).</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Merupakan sumber asupan gizi yang terbaik dan sempurna untuk pertumbuhan dan perkembangan secara optimal.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tidak terkontaminasi oleh air, susu formula, maupun peralatan minum yang tidak higienis.</span></li>
</ol>
<span style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">C. Keuntungan Kontrasepsi :</span><ol style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Efektivitas metode kontrasepsi ini lumayan tinggi (keberhasilan mencapai 98% pada 6 bulan pasca persalinan).</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tidak mengganggu senggama.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tidak ada efek samping secara sitemik.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tidak memerlukan pengawasan secara medis.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tidak perlu minum obat atau menggunakan alat.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tanpa biaya.</span></li>
</ol>
<span style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span><br /><span style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Metode Amenorea Laktasi mempunya berbagai macam keterbatasan, antara lain :</span><ol style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Memerlukan persiapan sejak perawatan kehamilan, agar segera menyusui dalam waktu 30 menit pasca persalinan.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Terkadang sulit dilaksanakan karena kondisi sosial. Misalnya : banyak terjadi di masyarakat yang melarang pemberian ASI sedini mungkin, karena ASI yang keluar pertama kali terlihat berwarna coklat kekuningan (kolostrum).</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Efektivitas tinggi hanya sampai kembalinya haid yang pertama pasca persalinan atau sampai bayi berusia 6 bulan.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tidak melindungi terhadap IMS (Infeksi Menular Seksual), HBV (Virus Hepatitis B), maupun HIV/AIDS.</span></li>
</ol>
<span style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span><br /><span style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ibu yang dapat menggunakan MAL yaitu Ibu yang menyusui secara eksklusif, bayinya berumur kurang dari 6 bulan, dan belum mendapatkan haid yang pertama setelah masa nifas.</span><br /><span style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span><br /><span style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ibu yang tidak dapat menggunakan MAL yaitu :</span><ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ibu yang sudah mendapat haid pasca persalinan.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tidak menyusui bayinya secara eksklusif.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Bayi berumur lebih dari 6 bulan.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ibu bekerja dan terpisah dari bayi lebih lama dari 6 jam.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span><br /><span style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Hal yang harus dimengerti oleh ibu saat menggunakan MAL sebagai kontrasepsi, antara lain :</span><ol style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ibu harus sering memberikan ASI kepada bayinya. Bayi disusui secara on demand (menurut kebutuhan bayi). Biarkan bayi menghisap sampai dia sendiri yang melepaskan hisapannya.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tetap menyusui bayi meski pada waktu malam hari, karena menyusui pada waktu malam dapat membantu mempertahankan kecukupan persediaan ASI.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tetap menyusui bayi meski ibu atau bayi dalam keadaan sakit.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ASI dapat disimpan di lemari pendingin.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Bayi tidak membutuhkan makanan pendamping ASI sampai dengan umur 6 bulan. Jadi bayi hanya membutuhkan ASI saja.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Jika ibu menggantikan ASI dengan minuman atau makanan lain, maka bayi akan menghisap kurang sering, dan akibatnya menyusui tidak lagi efektif sebagai metode kontrasepsi.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Apabila ibu mulai mendapat haid lagi, hal ini merupakan tanda kembalinya kesuburan, sehingga ibu harus segera menggunakan metode kontrasepsi yang lain.</span></li>
</ol>
<span style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span><br /><span style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Menurut catatan dari konsensus Bellagio (1988), untuk mencapai keefektifan 98% dengan MAL yaitu dengan cara :</span><ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ibu harus menyusui secara penuh atau hampir penuh (hanya sesekali diberi 1-2 teguk air/minuman pada acara adat/keagamaan).</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Perdarahan sebelum 56 hari pasca persalinan dapat diabaikan (belum dianggap haid).</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Bayi menghisap secara langsung dari payudara.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Menyusui dimulai dari setengah sampai satu jam setelah bayi lahir.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Kolostrum diberikan kepada bayi.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Pola menyusui on demand dan dari kedua payudara.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Sering menyusui selama 24 jam termasuk pada waktu malam hari.</span></li>
<li style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Hindari jarak menyusu lebih dari 4 jam. </span></li>
</ul>
</b></div>
<ul style="font-weight: bold; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
</ul>
</span></div>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-65786892609791660292012-04-30T23:53:00.001+07:002012-05-01T01:12:11.606+07:00Langkah-langkah Mencuci Tangan<div style="text-align: center;">
Langkah-langkah Mencuci Tangan</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i48.tinypic.com/16lh95i.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://i48.tinypic.com/16lh95i.jpg" width="418" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<h2>
<span style="font-size: large;">1. Lepaskan semua perhiasan yang dipakai (cincin, gelang, dan jam tangan) dan gulung lengan baju sampai diatas siku.</span></h2>
<h2>
<span style="font-size: large;">2.
Tahanlah kedua belah tangan mengarah ke atas, dengan posisi tangan di
atas siku. Basahi kedua belah tangan sampai siku. Kita bisa menggunakan
sabun dan sikat lembut atau spon.</span></h2>
<h2>
<span style="font-size: large;">3. Mulailah menyabun dari ujung
jari sampai siku. Kemudian sikat dengan sikat lembut atau spon sampai
berbusa sekurang-kurangnya selama 2 menit. Gunakanlah gerakan sirkular
(gerakan memutar) saat menyikatnya. Cucilah seluruh jari anda seperti gambar di atas. Kemudian cucilah mulai dari ujung jari menuju ke siku pada satu tangan dan
ulangi untuk tangan berikutnya.</span></h2>
<h2>
<span style="font-size: large;">4. Bilaslah setiap tangan dan lengan
secara terpisah, dengan ujung jari terlebih dahulu kemudian menuju ke
siku. Tahanlah kedua tangan mengarah ke atas sebatas siku. Sehingga
posisi tangan lebih tinggi dari siku. Jangan biarkan air bilasan
mengalir ke area bersih.</span></h2>
<h2>
<span style="font-size: large;">5. Seluruh permukaan kedua tangan dicuci dengan menggunakan air yang mengalir.</span></h2>
<h2>
<span style="font-size: large;">6. Gunakan bahan antiseptik dan gosoklah
seluruh permukaan kedua belah tangan, jari, dan lengan bawah selama
sekurang-kurangnya 2 menit.</span></h2>
<h2>
<span style="font-size: large;">7. Ulangi langkah no.4</span></h2>
<h2>
<span style="font-size: large;">8. Gunakan
handuk kain bersih atau steril yang terpisah untuk mengelap setiap
tangan. Keringkan mulai dari ujung jari sampai siku.</span></h2>
</div>
</div>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-88097809510734914612012-02-28T23:52:00.002+07:002012-05-26T23:38:05.638+07:00Perdarahan Pervaginam Pada Ibu Hamil Muda<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i46.tinypic.com/348nio8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://i46.tinypic.com/348nio8.jpg" width="243" /></a></div>
<br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Perdarahan pervaginam pada ibu hamil muda harus dievaluasi dengan seksama. Darah yang keluar melalui vagina merupakan perdarahan atau spotting. Spotting disebut juga flek, yaitu perdarahan ringan yang biasa terjadi pada saat kehamilan terutama trimester 1 (usia kehamilan 0 - 12 minggu). Sebagian wanita mengalami flek kecoklatan dan ini merupakan hal yang normal pada kehamilan. Namun, hal ini harus dipastikan tidak ada komplikasi yang bersifat patologis. Flek darah dianggap normal jika terjadi pada trimester 1, darah yang keluar merupakan bercak dalam jumlah sedikit, tidak mengotori celana dalam, tidak berlangsung lama (kurang dari 1 hari), dan tidak disertai gejala lain. Namun, Flek menjadi berbahaya jika diikuti gejala lain yang patologis seperti nyeri perut, demam, lemas, pingsan, bahkan darah yang keluar berupa gumpalan atau jaringan, kemudian diikuti perdarahan selanjutnya (perdarahan hebat).</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span id="internal-source-marker_0.9351535754692959" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Penyebab Keluarnya Darah Pervaginam</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Penyebab perdarahan pervaginam yang tidak berbahaya pada ibu hamil trimester 1, antara lain : </span><br />
<ol>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Melekatnya sel telur yang telah dibuahi ke dinding rahim. Hal ini merupakan hal yang normal terjadi pada masa kehamilan dan biasanya jumlah darah yang keluar sangat sedikit.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Tejadinya perubahan hormonal tubuh pada masa kehamilan. Jumlah darah yang keluar sangat sedikit dan biasanya terjadi pada minggu awal kehamilan. Namun, pada sebagian wanita perdarahan ini ada yang menetap sampai akhir kehamilan.</span></li>
</ol>
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Penyebab perdarahan pervaginam yang berbahaya pada ibu hamil trimester 1, antara lain :</span><br />
<ol>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Abortus / keguguran : keluarnya hasil konsepsi (pertemuan sel telur dan sel sperma) sebelum janin dapat hidup di luar kandungan. Perdarahan pervaginam yang terjadi biasanya disertai nyeri perut.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Blighted ovum : suatu kehamilan yang tidak berkembang sempurna, yaitu hanya tumbuh kantung janin saja tanpa ada tanda - tanda pertumbuhan janin didalamnya.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Kehamilan Ektopik : Kehamilan yang terjadi di luar rahim. Gejala pada umumnya yaitu perdarahan dan nyeri perut hebat.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Mola hidatidosa / Hamil anggur : Kehamilan yang tidak terdapat janin di dalamnya, melainkan hanya gelembung - gelembung yang berisi darah, berwarna merah keunguan.</span></li>
</ol>
<br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-42973737693921187702011-09-10T14:12:00.009+07:002011-09-10T14:30:50.065+07:00OBAT<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i53.tinypic.com/25p5rgx.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://i53.tinypic.com/25p5rgx.jpg" width="400" /></a></div><div dir="ltr" id="internal-source-marker_0.49677186874736423" style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><br />
</span></div><u><b><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Definisi Obat :</span></b></u><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Obat ialah suatu bahan atau paduan bahan - bahan yang dimaksudkan untuk digunakan dalam menetapkan diagnosis, mencegah, mengurangkan, menghilangkan, menyembuhkan penyakit, atau gejala penyakit, luka atau kelainan badaniah dan rohaniah pada manusia atau hewan dan untuk memperelok atau memperindah badan atau bagian badan manusia. </span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">(Kep. MenKes RI No. 193/Kab/B.VII//71).</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<u><b><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Kategori Obat :</span></b></u><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">1. Obat Daftar W.</span><br />
<ol><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: lower-alpha; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Obat Bebas. </span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i53.tinypic.com/2q84u93.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i53.tinypic.com/2q84u93.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span></div><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Obat bebas adalah obat yang boleh digunakan tanpa resep dokter. Obat bebas biasanya dapat dibeli secara bebas di apotek tanpa resep dokter bahkan biasanya dijual di warung. Obat bebas biasanya digunakan untuk mengobati gejala penyakit yang ringan. Contoh : vitamin, multivitamin, oralit. Meski disebut obat bebas, namun penggunaannya harus tetap hati - hati sesuai aturan pakainya. Karena bagaimanapun juga, obat mempunyai kandungan racun yang berbahaya bagi tubuh. Obat bebas ditandai dengan lingkaran hijau bergaris tepi hitam. </span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: lower-alpha; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Obat Bebas Terbatas. </span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i53.tinypic.com/im8d2p.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i53.tinypic.com/im8d2p.jpg" /></a></div><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Obat bebas terbatas adalah obat - obatan yang dalam jumlah tertentu dapat dibeli secara bebas di apotek tanpa menggunakan resep dokter. Meski dijual bebas, namun efek samping dan aturan pemakaiannya tetap harus diperhatikan. Dalam penggunannya juga harus sesuai dangan indikasi yang telah tertulis pada kemasan. Contoh : Obat anti flu, Obat anti mabuk. <br />
Pemakaian obat bebas terbatas ini harus segera dihentikan ketika kondisi penyakit semakin serius, dan sebaiknya langsung melakukan ke dokter. Obat bebas terbatas ditandai dengan lingkaran biru bergaris tepi hitam. <br />
<br />
Pada kemasan Obat bebas terbatas bisanya tertera peringatan yang bertanda kotak kecil berdasar warna gelap atau kotak putih bergaris tepi hitam, dengan tulisan sebagai berikut :<br />
</span><div style="text-align: center;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i53.tinypic.com/2lddd82.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="207" src="http://i53.tinypic.com/2lddd82.jpg" width="320" /></a></div><span id="internal-source-marker_0.49677186874736423" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<div style="text-align: left;"><span id="internal-source-marker_0.49677186874736423" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">P.No. 1: Awas! Obat keras. Bacalah aturan pakainya. (Contoh : Benadryl tablet : Difenhidramin tablet, maksimum 10 tablet @ 50mg).</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">P.No 2: Awas! Obat keras. Hanya untuk kumur. Jangan ditelan. (Contoh : Gargarisma Kan).</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">P.No. 3: Awas! Obat keras. Hanya untuk bagian luar dari badan. (Contoh : Obat luka : Jodium tinctuur, Mercurochroom).</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">P.No. 4: Awas! Obat keras. Hanya untuk dibakar. (Contoh : Asma sigaret).</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">P.No. 5: Awas! Obat keras. Tidak boleh ditelan. (Contoh : Sulfanilamid puyer steril 5g).</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">P.No. 6: Awas! Obat keras. Obat wasir, jangan ditelan. (Contoh : Suppositoria antihemoroid). </span></div><span id="internal-source-marker_0.49677186874736423" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<div style="text-align: left;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Dalam menggunakan Obat Bebas dan Obat Bebas Terbatas sebaiknya kita tetap melihat pencantuman nomor registrasi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan atau Departemen Kesehatan. Selain itu perlu juga diperhatikan :</span></div></div></li>
</ol><ul><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: square; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Kondisi obat apakah masih baik atau sudah rusak.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: square; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Perhatikan tanggal kadaluarsa (masa berlaku) obat.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: square; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Membaca dan mengikuti keterangan atau informasi yang tercantum pada kemasan obat atau pada brosur/selebaran yang menyertai obat yang berisi tentang Indikasi (merupakan petunjuk kegunaan obat dalam pengobatan).</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: square; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Kontra-indikasi (yaitu petunjuk penggunaan obat yang tidak diperbolehkan).</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: square; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Efek samping (yaitu efek yang timbul, yang bukan efek yang diinginkan).</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: square; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Dosis obat (takaran pemakaian obat).</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: square; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Cara penyimpanan obat.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: square; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Informasi tentang interaksi obat dengan obat lain yang digunakan dan dengan makanan yang dimakan.pemeriksaan</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">eli dengan resep dokter akan diberi etiket dengan warna putih.</span></li>
</ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><span id="internal-source-marker_0.49677186874736423" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">2. Obat Daftar G</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i56.tinypic.com/8wxeo2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i56.tinypic.com/8wxeo2.jpg" /></a></div><div dir="ltr" style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 22.5pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Merupakan Obat Keras (obat daftar G = gevaarlijk = berbahaya). Obat Keras adalah obat beracun yang mempunyai khasiat mengobati, menguatkan, dan mendesinfeksikan tubuh manusia, yang hanya bisa diserahkan dengan menggunakan resep dokter. Contoh : Antibiotik (Penisilin, Tetrasiklin), Obat yang mengandung hormon (obat kencing manis). Obat Keras ini apabila digunakan sembarangan akan sangat berbahaya, karena dapat meracuni tubuh, memperparah penyakit, bahkan menyebabkan mematikan. Obat Keras ditandai dengan lingkaran merah bergaris tepi hitam dan terdapat tulisan huruf K di dalamnya.</span></div><br />
<span id="internal-source-marker_0.49677186874736423" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">3. Obat Daftar O (Narkotika)</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i51.tinypic.com/2z84111.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i51.tinypic.com/2z84111.jpg" /></a></div><div dir="ltr" style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 22.5pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Obat Daftar O merupakan obat yang diberikan kepada pasien harus dengan resep dokter dan lengkap dengan tanda tangan dokter. Obat ini tidak dijual bebas. Obat Daftar O tidak boleh diberikan secara berulang tanpa resep dokter. </span></div><div dir="ltr" style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 22.5pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Narkotika. Narkotika adalah zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman baik sintetis maupun semi sintetis yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran, hilangnya rasa, mengurangi sampai menghilangkan rasa nyeri dan dapat menimbulkan ketergantungan, yang dibedakan kedalam golongan-golongan. Pengaruh tersebut berupa pembiusan, hilangnya rasa sakit, rangsangan semangat , halusinasi atau timbulnya khayalan-khayalan yang menyebabkan efek ketergantungan bagi pemakainya. Contoh : Opiod, Kokain, Cannabis</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><br />
</span></div><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Obat Daftar O biasanya di apotek akan disimpan dalam lemari khusus dan terkunci rapat. </span><br />
<br />
<span id="internal-source-marker_0.49677186874736423" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">4. Obat Psikotropika. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i56.tinypic.com/8wxeo2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i56.tinypic.com/8wxeo2.jpg" /></a></div><div dir="ltr" style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 22.5pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Psikotropika adalah zat atau obat baik alamiah maupun sintesis bukan narkotika yang berkhasiat psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabkan perubahan khas pada aktivitas mental dan perilaku. zat atau obat ini dapat menurunkan aktivitas otak atau merangsang susunan syaraf pusat dan menimbulkan kelainan perilaku, disertai dengan timbulnya halusinasi (mengkhayal), ilusi, gangguan cara berpikir, perubahan alam perasaan dan dapat menyebabkan ketergantungan serta mempunyai efek stimulasi (merangsang) bagi para pemakainya. Contoh : Ecstasy, Sabu - sabu.</span></div><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><br />
</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Obat - obat yang termasuk bahan psikotropika dilengkapi dengan peraturan khusus berupa larangan - larangan tertentu yang ditetapkan oleh Mentri Kesehatan. </span><br />
<br />
<u><span id="internal-source-marker_0.49677186874736423" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Obat Menurut Cara Pemberiannya :</span></u><br />
<ol><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Obat Dalam</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">. Obat yang diberikan melalui mulut atau oral. Bila obat ini dibeli dengan resep dokter akan diberi etiket dengan warna putih.</span></li>
</ol><ol start="2"><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Obat Luar</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">. Obat yang diberikan selain melalui mulut atau oral, seperti melalui kulit, injeksi, mata telinga, hidung, vagina, dan anus. Bila obat ini dibeli dengan resep dokter akan diberi etiket dengan warna biru. </span></li>
</ol><u><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> </span><b><span id="internal-source-marker_0.49677186874736423" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Macam - Macam Pemberian Obat :</span></b></u><br />
<ol><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pemberian Obat Melalui Oral.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Obat ini diberikan melalui mulut, lalu masuk ke kerongkongan, selanjutnya masuk ke saluran gastrointestinal.</span></li>
</ol><ol start="2"><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pemberian Obat Secara Parenteral.</span></li>
</ol><ul><ul><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: circle; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">I.C. (Intrakutan)</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: circle; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">I.V. (Intravena)</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: circle; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">I.M. (Intramuscular)</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: circle; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">I.P. (Intraperitonial)</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: circle; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">S.C. (Subcutan)</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: circle; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Intrathecal</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: circle; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Intra arterial</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: circle; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Intrakardiak</span></li>
</ul></ul><ol start="3"><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pemberian Obat Secara Inhalasi.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Melalui pulmo / endotel alveoli dengan cara dihirup melalui mulut dan hidung.</span></li>
</ol><ol start="4"><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pemberian Obat Melalui Membran Mukosa.</span></li>
</ol><ul><ul><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: circle; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Telinga : tetes</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: circle; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hidung : Uap, Cairan (tetes dan semprot)</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: circle; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Vagina</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: circle; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Anus</span></li>
</ul></ul><ol start="5"><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pemberian Obat Melalui Kulit</span></li>
</ol>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-17015933630793388272011-07-23T20:21:00.004+07:002011-07-29T18:07:37.534+07:00Toilet training<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i52.tinypic.com/178e4o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i52.tinypic.com/178e4o.jpg" /></a></div><br />
<span id="internal-source-marker_0.5099055352482618" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Toilet training </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">merupakan suatu latihan untuk menggunakan fungsi kamar mandi sebagai tempat buang air. Kita dapat mengajarkan toilet training untuk si buah hati ketika usianya menginjak 2 sampai 3 tahun. Namun perlu diketahui bahwa masing - masing anak mempunyai kemampuan yang berbeda untuk berhasil dalam melakukan toilet training. Jadi sebaiknya kita lebih bijaksana dalam menyikapi hal ini. Karena setiap anak mempunyai kemampuan dan karakteristik yang berbeda. Jadi jangan merasa berkecil hati ketika anda mendengar anak tetangga yang berusia 2 tahun sudah berhasil melakukan toilet training, sedangkan anak anda berusia 3 tahun masih gagal melakukan toilet training.<br class="kix-line-break" /><br class="kix-line-break" />Dalam memulai mengajarkan toilet training buat si kecil, anda harus mempunyai tekad yang kuat dan berusaha untuk disiplin. Karena jika tidak disiplin, maka toilet training tidak akan berjalan. Anda juga harus berkomitmen dengan suami agar berdisiplin dan mengingatkan anda ketika anda lupa mengajarkan toilet training.<br class="kix-line-break" /><br class="kix-line-break" />Mulailah mengajari toilet training untuk si kecil pada waktu yang tepat dan jangan terburu - buru. Karena angka keberhasilannya akan sangat minim. Sebagai contoh : ketika anak pertama anda berusia 2,5 tahun dan saat itu anda sedang hamil 3 bulan. Maka masih ada waktu untuk mengajari anak anda untuk melakukan toilet training sebelum kelahiran anak ke 2. Jangan mengajari toilet training pada waktu yang tidak tepat, seperti seminggu menjelang kelahiran anak ke 2. <br />
<br class="kix-line-break" />Dalam melaksanakan toilet training sebaiknya jangan terlalu memaksa si kecil. Saat anda mengajari toilet training jangan pernah memberikan hukuman kepada si kecil ketika gagal dan buang air sembarangan. Karena bisa jadi si kecil akan merasa trauma. Bujuklah si kecil secara lembut, dan ajari dia dengan kesabaran. Berikan pengertian kepada si kecil bahwa fungsi kamar mandi adalah untuk buang air. Anda juga bisa menaruh mainan saat si kecil sedang di kamar mandi. Anda juga dapat membelikannya baby potty (pispot bayi) dengan warna dan corak yang lucu untuk menarik minat si buah hati.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><br />
</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Jika sesekali si kecil mengompol </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">setelah anda mengajarkan toilet training</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">, hal itu lumrah dan biasa terjadi. Karena si kecil masih belum mampu mengontrol kandung kemihnya. Berbeda dengan orang dewasa yang sudah mampu menahan kencing.</span><br />
<br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Tips - Tips Mengajarkan Toilet Training :</span><br />
<ol><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Berikan pengertian kepada si kecil tentang fungsi kamar mandi untuk buang air.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Disiplin mengajari anak dalam melakukan toilet training.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada waktu pagi, siang, dan sore hari ajak anak anda buang air kecil ke kamar mandi setiap 45 menit sekali. Jika pipis belum keluar anda bisa siram - siram kemaluannya dengan air. Kemudian ajari dia mengejan sambil bersuara “pisssss.....”</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Senantiasa ingatkan si kecil, agar memberitahu anda ketika ingin buang air. Berikan pengertian bahwa buang air tidak boleh ditahan.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Ketika si kecil mengompol jangan anda marahi. Namun berikan pengertian bahwa pipis sembarang itu tidak baik. </span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Bila si kecil berhasil buang air di kamar mandi, segera berikan pujian padanya dan berikan ciuman agar anak anda merasa dihargai.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Sebelum tidur malam hari ajaklah si kecil buang air ke kamar mandi. Dan pada waktu tengah malam bangunkan dia dan bujuklah untuk buang air di kamar mandi. Jika anak anda menangis dan tidak mau, anda dapat menggendongnya ke kamar mandi. Jika anda rutin melakukan hal ini, maka si kecil akan terbiasa bangun tengah malam untuk buang air.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Jangan lupa tiap habis buang air, segera keringkan si kecil dengan handuk. Kemudian gosok dengan minyak kayu putih pada bagian perut, punggung, kaki, dan telapak kaki si kecil. Jagalah si kecil agar tetap hangat dan tidak kedinginan.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Ketika anda sedang dalam perjalanan dan membawa si kecil, ajakalah dia ke toilet umum untuk buang air. </span></li>
</ol><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Selamat mencoba tips ini...semoga berhasil...dan segera ucapkan selamat tinggal pada diapers... ^_^</span>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-49079652484166716922011-05-26T12:25:00.001+07:002011-07-21T08:52:43.639+07:00Tanda Bahaya Kehamilan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i52.tinypic.com/34drj37.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://i52.tinypic.com/34drj37.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Tanda bahaya kehamilan </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">adalah gejala yang menunjukkan bahwa ibu dan bayi dalam keadaan bahaya. Terjadinya tanda bahaya kehamilan biasanya tidak dapat diperkirakan sebelumnya. Jika tanda bahaya kehamilan ini muncul, maka ibu hamil harus segera di bawa ke tenaga kesehatan untuk mendapatkan pertolongan. Dengan pertolongan secara tepat oleh tenaga kesehatan, diharapkan dapat menyelamatkan ibu dan janin yang di kandungnya. Untuk itu pada waktu pemeriksaan kehamilan (</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: italic; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Ante Natal Care</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">) sudah seharusnya tenaga kesehatan memberikan konseling mengenai tanda - tanda bahaya dalam kehamilan. Dengan harapan, agar ibu hamil mengerti dan mengenali tanda - tanda bahaya kehamilan. Sehingga ketika ibu hamil mengalami tanda bahaya kehamilan, ibu dapat mengenali tanda bahaya tersebut, dan akan segera tanggap untuk mendapatkan pertolongan oleh tenaga kesehatan.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Tanda - Tanda Bahaya Kehamilan</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">, antara lain :</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<ol><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Berat badan ibu hamil tidak naik.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Selama kehamilan biasanya berat badan ibu akan nail sebanyak 9 - 12 kg. Kenaikan berat badan ibu hamil biasanya mulai terlihat pada usia kehamilan 4 bulan. Bertambahnya berat badan ibu hamil disebabkan oleh pertumbuhan janin dan bertambahnya jaringan tubuh ibu. Namun, jika berat badan ibu tidak kunjung naik setelah kehamilan 4 bulan atau berat badan ibu kurang dari 45 kg pada usia kehamilan akhir 6 bulan maka pertumbuhan janin kemungkinan terganggu. </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span></li>
</ol><ol start="2"><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Ibu tidak mau makan dan muntah terus menerus.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Pada umumnya ibu hamil akan mengalami mual dan muntah pada usia kehamilan 3 bulan pertama. Hal ini dapat terjadi karena perubahan tubuh secara hormonal, yang menyebabkan berkurangnya nafsu makan pada ibu hamil. Pada masa ini, ibu hamil dianjurkan untuk tetap mengkonsumsi makanan dalam jumlah sedikit namun sering. Dengan harapan bahwa ibu hamil tetap mendapatkan nutrisi yang seimbang. Namun, jika ibu hamil tetap tidak mau makan dan muntah secara terus menerus sampai ibu lemah dan tidak dapat bangun, maka keadaan ini akan membahayakan bagi ibu dan janinnya.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span></li>
</ol><ol start="3"><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Demam Tinggi.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Demam tinggi biasanya merupakan tanda terjadinya infeksi atau malaria. Demam tinggi dapat membahayakan keselamatan ibu dan janin, karena dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran kurang bulan.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span></li>
</ol><ol start="4"><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Bengkak di kaki, tangan, dan wajah, disertai sakit kepala dan kejang.</span> Pada usia kehamilan di atas 6 bulan, ibu hamil dapat mengalami sedikit bengkak di bagian tungkai kaki mungkin masih normal. Biasanya bengkak akan hilang ketika ibu beristirahat dan menaruh kaki lebih tinggi dari posisi kepala. Namun jika bengkak sudah sampai pada tangan dan wajah, tidak hilang setelah ibu beristirahat dan disertai keluhan fisik yang lain, hal ini merupakan masalah yang serius. Biasanya merupakan tanda dari anemia, gangguan fungsi ginjal, dan gagal jantung. Gejala anemia dapat muncul dengan adanya bengkak / oedema. Biasanya penurunan kekentalan darah pada penderita anemia disebabkan oleh berkurangnya kadar hemoglobin(Hb). Hemoglobin berfungsi sebagai pengangkut oksigen dalam darah. Kadar Hb yang rendah pada darah, biasanya kandungan cairannya lebih tinggi dibandingkan sel - sel darah merahnya.<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Dan jika bengkak di tangan dan wajah disertai sakit kepala dan meningkatnya tekanan darah, maka perlu diwaspadai. Karena hal ini dapat menjadi lebih parah yaitu timbulnya kejang - kejang. Keadaan ini disebut keracunan kehamilan atau eklamsi yang menyebabkan kematian ibu dan janin.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span></li>
</ol><ol start="5"><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Sakit kepala yang hebat.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Sakit kepala merupakan ketidak nyamanan yang normal yang terjadi pada masa kehamilan. Namun, jika ibu hamil mengalami sakit kepala yang hebat, menetap, dan tidak hilang setelah ibu beristirahat, merupakan masalah yang serius. Terkadang dengan sakit kepala yang begitu hebat, ibu akan mengalami pengelihatan yang kabur atau berbayang. Sakit kepala yang hebat merupakan tanda dari pre eklampsia.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span></li>
</ol><ol start="6"><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Perubahan visual secara tiba - tiba (pandangan kabur).</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Perubahan ketajaman pengelihatan ibu pada masa kehamilan merupakan hal yang normal. Namun, jika perubahan pengelihatan terjadi secara tiba - tiba, hal itu akan berbahaya bagi ibu. Apalagi perubahan pengelihatan terjadi disertai sakit kepala yang hebat.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span></li>
</ol><ol start="7"><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Janin di dalam kandungan tidak bergerak.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Gerakan janin dapat dirasakan oleh ibu untuk pertama kalinya pada usia kehamilan 4 bulan. Pada ibu primigravida (ibu yang baru pertama kali hamil), biasanya kurang dapat merasakan gerakan janin pada usia kehamilan 16 minggu. Biasanya ibu primigravida mulai tanggap adanya gerakan janin yaitu pada usia kehamilan 19 minggu. Namun, pada ibu multigravida (ibu yang pernah hamil dan melahirkan sebelumnya), biasanya akan merasakan gerakan janin pada usia 16 minggu. Mulai saat itu semakin bertambahnya usia kehamilan, biasanya gerakan janin akan semakin sering dirasakan oleh ibu. Gerakan janin akan lebih mudah dirasakan ketika ibu dalam posisi berbaring dan beristirahat, serta jika ibu makan dan minum dengan baik. Janin yang sehat akan bergerak secara teratur paling tidak 10 kali dalam waktu 12 jam. Namun, jika ibu merasakan berkurangnya gerakan janin atau sama sekali tidak merasakan adanya gerakan janin, hal ini merupakan masalah yang perlu diwaspadai. </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span></li>
</ol><ol start="8"><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Keluar air ketuban sebelum waktunya.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Biasanya ketuban akan pecah pada saat menjelang persalinan, dengan diawali kontraksi yang semakin sering dan keluarnya lendir darah dari jalan lahir. Biasanya cairan ketuban yang normal berwarna jernih kekuningan. Bila selaput ketuban pecah dan air ketuban keluar sebelum terjadinya tanda - tanda persalinan, hal ini akan berbahaya. karena ibu dan janin akan mudah terkena infeksi.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span></li>
</ol><ol start="9"><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Nyeri Perut (Abdomen) yang hebat.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Jika ibu hamil mengalami nyeri pada perut yang hebat, menetap, dan tidak hilang setelah ibu beristirahat, maka hal ini merupakan kondisi yang berbahaya. Apalagi jika kondisi ini disertai dengan perdarahan pada jalan lahir. Nyeri abdomen yang hebat bisa mengindikasikan adanya kehamilan ektopik (kehamilan di luar kandungan), abortus (keguguran), infeksi saluran kencing, penyakit radang panggul, persalinan preterm, solutio plasenta, appendicitis (usus buntu), gastritis, serta penyakit menular seksual, dll. </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span></li>
</ol><ol start="10"><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Perdarahan (Bleeding).</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span></li>
</ol><ul><ul><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: circle; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada awal kehamilan, terkadang ibu mengalami perdarahan yang sedikit (spotting) di sekitar waktu terlambat menstruasi. Perdarahan yang sedikit ini merupakan tanda adanya penempelan hasil konsepsi pada dinding rahim yang menandai adanya implantasi. Hal ini normal terjadi.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: circle; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada beberapa kasus terdapat juga perdarahan ringan yang terjadi akibat serviks yang rapuh akibat erosi. Perdarahan semacam ini mungkin normal, namun bisa juga merupakan tanda terjadinya infeksi. </span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: circle; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Perdarahan melalui jalan lahir pada usia kehamilan 1-2 bulan disertai nyeri perut bagian bawah yang hebat merupakan keadaan yang berbahaya. Perdarahan pada usia kehamilan sebelum 3 bulan yang tidak normal adalah perdarahan yang banyak, merah, dan disertai nyeri. Peradrahan ini dapat disebabkan oleh keguguran atau merupakan tanda akan terjadinya keguguran yang mengancam, kehamilan molahidatidosa (hamil anggur), dan kehamilan ektopik (kehamilan di luar kandungan).</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: circle; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Perdarahan melalui jalan lahir pada usia kehamilan tua (usia kehamilan 7-9 bulan) yang tidak normal yaitu berwarna merah, banyak, berulang, dan disertai nyeri merupakan tanda adanya plasenta previa (plasenta yang menutupi jalan lahir). Perdarahan pada kehamilan tua meskipun hanya sedikit, dapat membahayakan keselamatan ibu dan janin dalam kandungannya.</span></li>
</ul></ul>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-4384034407622583452011-05-25T03:51:00.001+07:002011-07-20T08:26:48.519+07:00Kue Lumpur<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i52.tinypic.com/2rgn7vb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="218" src="http://i52.tinypic.com/2rgn7vb.jpg" width="320" /></a></div><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Bunda, tidak perlu bingung lagi...membuat kudapan untuk si kecil. Ini ada resep kue lumpur yang cocok untuk si buah hati. Kue lumpur ini bahan - bahan dasarnya dibuat dari kentang. Dan untuk membuat kue lumpur, ternyata tidak terlalu susah. Selamat mencoba :)</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Bahan - bahan membuat kue lumpur :</span><br />
<ol><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Kentang = 250 gr</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Tepung terigu = 250 gram</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Gula pasir = 150 gram</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Garam = secukupnya</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Vanili = secukupnya</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Kismis = 50 gram</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Santan kelapa = 1 butir kelapa / 2 gelas</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Mentega = 50 gram</span></li>
</ol><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Cara membuatnya :</span><br />
<ol><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Kupas kentang dan cuci bersih dengan air.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Rebus kentang sampai matang.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Setelah kentang matang, lalu angkat, dan lumatkan hingga lembut.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Kocok telur ayam dengan gula dan vanili hingga mengembang.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Cairkan mentega di atas teflon panas. (mentega jangan sampai mendidih, yaitu dengan cara teflon dipanaskan diatas api, setelah teflon panas, lalu matikan api, dan masukkan mentega ke dalam teflon).</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Masukkan mentega cair ke dalam adonan dan aduk rata.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Masukkan tepung terigu, kentang, dan santan ke dalam adonan. Lalu aduk sampai rata.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Panggang adonan pada cetakan cara bikang dan taburi kismis, lalu panggang sampai matang.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Sajikan kue lumpur hangat untuk keluarga anda.</span></li>
</ol><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-2732605460013996972011-05-25T03:03:00.004+07:002011-07-20T08:32:22.004+07:00Guava Smoothie<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i51.tinypic.com/24fy2pe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="283" src="http://i51.tinypic.com/24fy2pe.jpg" width="320" /></a></div><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Siang - siang panas banget hawanya. Pengennya minum yang segar - segar deh....</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Akhirnya saya berjalan menuju ke dapur dan menemukan buah jambu. Jambu biji??? </span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hmm...bingung mau dibikin apa...???</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Akhirnya saya putuskan membuat guava smoothie...sepertinya enak sih :)</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Lalu saya coba membuatnya :P</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Bahan membuat Guava Smoothie :</span><br />
<ul><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Jambu Biji merah, 300 gram</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Susu kental manis, 200 ml. Susu kental manis bisa pakai berbagai merek yang anda suka.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Madu, 1 sendok makan</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Es Batu, 200 gram</span></li>
</ul><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Cara membuat Guava Smoothie :</span><br />
<ol><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Kupas jambu biji, lalu cuci bersih dengan air.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Potong - potong jambu biji dengan ukuran kecil.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Masukkan jambu biji, susu kental manis, madu, dan es batu ke dalam juicer.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Saring juice, untuk memisahkan bijinya, lalu tuang ke dalam gelas, dan sajikan untuk 2 gelas.</span></li>
</ol><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hmm...enaknya kalo tiap hari minum kaya gini...ternyata selain enak rasanya, vitaminnya juga bermanfaat buat tubuh kita :)</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i55.tinypic.com/b3q15l.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i55.tinypic.com/b3q15l.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Manfaat Buah Jambu Biji Merah (Guava) :</span><br />
<ol><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Mengandung vitamin C yang sangat banyak.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Memacu kesehatan pembuluh kapiler.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Mencegah anemia gizi.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Mengandung zat antioxidan dan antikanker.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Mengandung potasium yang berfungsi meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot, mengatur pengiriman zat-zat gizi lainnya ke sel-sel tubuh, mengendalikan keseimbangan cairan pada jaringan sel tubuh, serta menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Menurunkan kadar kolersterol darah (hiperkolesterolemia).</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Meningkatkan trombosit dalam darah bagi penderita demam berdarah.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Mengandung serat pangan yang bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit degeneratif, seperti kanker usus besar (kanker kolon), divertikulosis, aterosklerosis, gangguan jantung, diabetes melitus, hipertensi, dan penyakit batu ginjal. </span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Memperlancar peredaran darah.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Mengobati infeksi.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Mengobati gusi yang bengkak dan berdarah (penyakit skorbut)</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Mencegah tanggalnya gigi</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Mengobati sariawan.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Melancarkan saluran pencernaan.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Mencegah konstipasi.</span></li>
</ol>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-60720342635637419402011-05-24T17:00:00.002+07:002011-07-20T08:35:08.194+07:00UTERUS PADA MASA NIFAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i55.tinypic.com/m7845l.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i55.tinypic.com/m7845l.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Uterus (Rahim)</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> pada pasca persalinan secara berangsur-angsur akan menjadi kecil (involusi). Involusi uterus merupakan suatu proses dimana uterus kembali ke kondisi sebelum hamil dengan bobot 60 gram. </span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Autolisis </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">merupakan proses penghancuran diri sendiri yang terjadi di dalam otot uterine. Enzim proteolitik akan memendekkan jaringan otot yang telah sempat mengendur hingga 10 kali panjangnya dari semula dan 5 kali lebar semula selama kehamilan.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada masa ini, akan terjadi efek oksitosin, yaitu penyebab kontraksi dan retraksi otot uterine sehingga akan mengkompres pembuluh darah yang menyebabkan berkurangnya suplai darah ke uterus. Proses ini dapat membantu mengurangi situs atau tempat implantasi plasenta serta dapat mengurangi perdarahan pada pasca persalinan.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Uterus dikatakan berkontraksi dengan baik jika teraba keras dan jelas batasnya. Sedangkan uterus dikatakan tidak berkontraksi dengan baik jika teraba lembek, kenyal, dan tidak jelas batasnya. </span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Perubahan normal yang terjadi pada uterus</span><br />
<table style="border-collapse: collapse; border: none; width: 624px;"><colgroup><col width="*"></col><col width="*"></col><col width="*"></col><col width="*"></col></colgroup><tbody>
<tr style="height: 0px;"><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><div style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada waktu</span></div></td><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><div style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Berat Uterus</span></div></td><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><div style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Diameter Uterus</span></div></td><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><div style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Palpasi Serviks</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span></div></td></tr>
<tr style="height: 0px;"><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Akhir Persalinan</span></td><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">900 gram</span></td><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">12,5 cm</span></td><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Lunak/ Lembut</span></td></tr>
<tr style="height: 0px;"><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Akhir Minggu ke 1</span></td><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">450 gram</span></td><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">7,5 cm</span></td><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">2 cm</span></td></tr>
<tr style="height: 0px;"><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Akhir Minggu ke 2</span></td><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">200 gram</span></td><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">5,0 cm</span></td><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">1 cm </span></td></tr>
<tr style="height: 0px;"><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Akhir Minggu ke 3</span></td><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">60 gram</span></td><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">2,5 cm</span></td><td style="border: 1px dotted #aaa; padding: 7px 7px 7px 7px; vertical-align: top;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Menyempit</span></td></tr>
</tbody></table><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Tinggi Fundus Uteri Pada Masa Nifas :</span><br />
<ul><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hari ke 1 : fundus uteri setinggi pusat (umbilicus / pusar).</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hari ke 2 : fundus uteri berada 2 jari di bawah pusat.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hari ke 7 : fundus uteri berada pada pertengahan antara pusat dan simphisis.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hari ke 10 : fundus uteri berada pada simphisis, dan setelah hari ke 10 biasanya sudah sulit untuk dilakukan palapasi.</span></li>
</ul>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-49093274783314530872011-05-24T16:32:00.001+07:002011-07-21T09:04:08.270+07:00LOCHEA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i53.tinypic.com/ix4adc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="http://i53.tinypic.com/ix4adc.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><span id="internal-source-marker_0.33205923419132277" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Lochea (Darah nifas)</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">. Lochea adalah ekskresi cairan rahim selama masa nifas yang dikeluarkan pervaginam. Sifat lochea mempunyai reaksi basa / alkalis yang dapat membuat organisme berkembang lebih cepat daripada kondisi asam yang ada pada vagina normal. Lochea ini biasanya berbau anyir / amis.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Jenis - Jenis Lochea :</span><br />
<ul><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Lochea Rubra</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> : berwarna merah, berisi darah segar, sisa - sisa selaput ketuban, sel - sel desidua, sisa - sisa amnion, lanugo, vernix casiosa, dan mekonium. Lochea rubra biasanya terjadi pada hari 1-2 hari pasca persalinan.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Lochea Sanguinolenta</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> : berwarna merah kuning, berisi darah dan lendir. Lochea Sanguinolenta biasanya terjadi pada 3-7 hari pasca peralinan.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Lochea Serosa</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> : berwarna kuning, biasanya cairan sudah tidak berdarah lagi. Lochea Serosa biasanya terjadi pada 7-14 hari pasca peralinan.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Lochea Alba </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">: berwarna putih, mengandung leukosit, selaput lendir serviks, dan serabut jaringan yang mati. Lochea Alba biasanya terjadi setelah 2 minggu pasca peralinan.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Lochea Purulenta</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> : Keluarnya cairan seperti nanah, berbau busuk, dan telah terjadi infeksi.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Locheostasis</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> : jika lochea tidak lancar keluarnya.</span></li>
</ul>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-45994762816640102452011-05-23T16:58:00.004+07:002011-07-21T09:06:36.301+07:00NIFAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i53.tinypic.com/qyferb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://i53.tinypic.com/qyferb.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Masa nifas (puerperium)</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> adalah masa waktu antara kelahiran plasenta dan membran yang menandai berakhirnya periode intrapartum sampai waktu menuju kembalinya sistem reproduksi wanita tersebut ke kondisi tidak hamil. (Helen Varney).</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Masa nifas (puerperium)</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> adalah masa pulih kembali mulai dari persalinan selesai sampai alat-alat kandungan kembali seperti sebelum hamil.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Lama masa nifas biasanya 6-8 minggu.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Nifas dibagi dalam 3 periode, yaitu :</span><br />
<ol><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Puerperium dini </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">adalah kepulihan di mana ibu telah diperbolehkan berdiri dan berjalan-jalan. Biasanya ibu telah bersih dan boleh bekerja setelah 40 hari.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Puerperium intramedial </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">adalah kepulihan menyeluruh alat-alat genetalia, biasanya 6-8 minggu.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Remote puerperium </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">adalah waktu yang diperlukan untuk pulih dan sehat sempurna terutama jika saat hamil atau persalinan terdapat komplikasi. Biasanya waktu yang diperlukan untuk sehat secara sempurna memakan waktu lebih lama yakni bisa berminggu-minggu, berbulan-bulan, dan tahunan.</span></li>
</ol><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Perubahan Fisik Masa Nifas :</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">1. Perubahan Sistem Reproduksi. </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<ul><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Uterus (Rahim). Secara berangsur-angsur uterus akan menjadi kecil (involusi). Involusi uterus merupakan suatu proses dimana uterus kembali ke kondisi sebelum hamil dengan bobot 60 gram. Uterus dikatakan berkontraksi dengan baik jika teraba keras dan jelas batasnya. Sedangkan uterus dikatakan tidak berkontraksi dengan baik jika teraba lembek, kenyal, dan tidak jelas batasnya.Baca selengkapnya : <a href="http://oshameishin.blogspot.com/2011/05/uterus-pada-masa-nifas.html">Uterus Pada Masa Nifas</a></span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Bekas implantasi uri. Berangsur akan mengecil karena kontraksi pada uterus.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Serviks. Setelah persalinan, bentuk serviks agak menganga seperti corong berwarna merah kehitaman. Konsistensinya lunak, dan biasanya terdapat luka-luka kecil pasca persalinan.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Lochea (Darah nifas). Lochea adalah ekskresi cairan rahim selama masa nifas yang dikeluarkan pervaginam. Sifat lochea mempunyai reaksi basa / alkalis yang dapat membuat organisme berkembang lebih cepat daripada kondisi asam yang ada pada vagina normal. Lochea ini biasanya berbau anyir / amis. Baca selengkapnya :<a href="http://oshameishin.blogspot.com/2011/05/lochea.html"> Lochea</a></span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Ligamen-ligamen. Ligamen, fasia, dan diafragma pelvis yang meregang pada saat persalinan, setelah bayi lahir akan berangsur menciut dan pulih kembali. Sehingga tidak jarang uterus jatuh ke belakang.</span></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Luka - luka pada jalan lahir bila tidak disertai infeksi, akan sembuh dalam 6-7 hari.</span></li>
</ul><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">2. Perubahan Sistem Hematologi.</span><br />
<div style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 36pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada minggu-minggu terakhir kehamilan fibrinogen, plasma, dan faktor pembekuan darah akan meningkat. Pada hari 1 pasca persalinan kadar fibrinogen dan plasma sedikit menurun, sedangkan faktor pembekuan darah akan meningkat. Pada saat persalinan jumlah leukosit adalah 15,000. Sedangkan jumlah leukosit pada persalinan lama berkisar 25,000 - 30,000. Biasanya ibu saat persalinan akan kehilangan darah 200cc- 500cc. Jumlah hemoglobin, hematokrit, erystrosit akan bervariasi pada masing-masing orang hal ini dipengaruhi oleh status gizi dan dehidrasi.</span></div><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">3. Perubahan Sistem Kardiovaskuler.</span><br />
<div style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 36pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada saat persalinan, tekanan darah akan meningkat 15mmHg pada sistole dan 10mmHg pada diastole. Sedangkan setelah persalinan tekanan darah akan berangsur normal. Biasanya ibu pasca persalinan akan mengalami kenaikan suhu badan 0,5 derajat celcius dari suhu badan normal. Tetapi biasanya akan kembali normal setelah 12 jam pertama pasca persalinan. Sedangkan denyut nadi ibu nifas berkisar 60 - 80 kali/menit. Tetapi jika denyut nadi ibu nifas diatas 100 kali/menit merupakan kondisi abnormal yang kemungkinan terjadi infeksi post partum.</span></div><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">4. Perubahan Sistem Renal.</span><br />
<div style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 36pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hendaknya kencing dapat dilakukan sendiri secepatnya oleh ibu pasca persalinan. Namun terkadang ibu nifas mengalami sulit kencing karena tekanan kepala janin pada saat persalinan.</span></div><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">5. Perubahan Sistem Endokrin.</span><br />
<div style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 36pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada pasca persalinan, hormon progesteron dan estrogen akan menurun. Kemudian akan timbul pengaruh hormon laktogenik (LH) atau prolaktin yang akan merangsang air susu. Sedangkan pengaruh hormon oksitosin akan menyebabkan mio-epitel kelenjar susu berkontraksi sehingga akan memancarkan air susu ibu. Biasanya ASI akan diproduksi banyak setelah 2-3 hari pasca persalinan. Pada ibu pasca persalinan, tindakan menyusui dan tidak menyusui bayinya akan mempengaruhi lamanya mendapatkan menstruasi.</span></div><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">6. Perubahan Sistem Gastrointestinal.</span><br />
<div style="margin-bottom: 0pt; margin-left: 36pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada masa nifas ibu akan merasa lapar biasanya 1-2 jam pasca persalinan. Biasanya ibu nifas akan mengalami masalah sulit buang air besar. Terkadang akan timbul perasaan takut akan sakit ketika buang air besar. Namun hendaknya buang air besar harus dilakukan paling tidak 2-3 hari pasca persalinan.</span></div><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-78368393904871933472011-05-20T17:43:00.004+07:002011-07-20T08:39:10.464+07:00Ciri - Ciri Perubahan Tubuh Pada Ibu Hamil Trimester 2<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i56.tinypic.com/sy2czo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="273" src="http://i56.tinypic.com/sy2czo.jpg" width="320" /></a></div><span id="internal-source-marker_0.6384428378573248" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada tiga bulan kedua pada masa kehamilan, perut anda akan mulai terlihat membesar. Biasanya pada trimester ini anda akan mulai merasakan kenyamanan akan kehamilan anda. Karena keluhan yang anda alami pada trimester pertama berangsur menghilang. Pada trimester ini perut anda masih belum terlalu besar, maka anda masih dapat beraktifitas dengan leluasa.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Ciri - Ciri Perubahan Tubuh Pada Masa Kehamilan Trimester 2 (13 - 28 minggu usia kehamilan), antara lain :</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> </span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pertumbuhan Rambut</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Rambut terkadang akan tumbuh pada tempat yang tidak diinginkan, seperti di wajah dan di perut. Namun anda tidak perlu merasa khawatir, karena rambut ini akan hilang dengan sendirinya ketika bayi anda lahir.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pusing</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada trimester ini terkadang anda masih mengalami pusing. Hal ini terjadi ketika pembesaran rahim anda menekan pembuluh darah besar, sehingga tekanan darah menurun. Anda dapat mengatasinya dengan cara berpindah posisi secara perlahan dan bertahap.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Gusi dan Hidung Berdarah</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Ibu hamil terkadang ada yang mengalami gusi dan hidung berdarah, hal ini terjadi karena peningkatan tekanan darah selama kehamilan. Disamping itu perubahan hormonal dapat menyebabkan sumbatan pada hidung. Jika anda mengalami hidung berdarah segera beristirahat dengan kepala diletakkan lebih tinggi. Anda dapat menyeka darah pada hidung denga tissu atau kain bersih. </span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Perubahan Kulit</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada ibu hamil sering terlihat warna kecoklatan pada kulit wajah hal ini disebut chloasma gravidarum. Hal ini akan menghilang dengan sendirinya setelah melahirkan. Pada ibu hamil sering terlihat garis kecoklatan mulai pusar (umbilicus) ke tulang kemaluan (os pubis) yang disebut linea nigra. Perubahan kulit juga terjadi pada payudara, perut, paha, dan pantat. Perubahan kulit tersebut berupa peregangan kulit yang sering disebut strie gravidarum atau strecth mark yang terjadi karena perubahan berat badan. Akibat peregangan kulit ini, anda biasanya akan mengalami sedikit gatal. Biasanya pada ibu setelah melahirkan, strie gravidarum ini akan menghilang dengan sendirinya. Pada beberapa orang strie gravidarum ini ada yang tidak menghilang setelah melahirkan. Masing - masing orang berbeda - beda. Namun anda tidak perlu khawatir, karena saat ini telah banyak dijual cream penghilang strie gravidarum di apotek.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Mendengkur</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada ibu hamil sering mengalami peningkatan aliran darah yang menyebabkan sesak dan pembengkakan membran mukosa. Akibatnya anda akan mendengkur saat tidur.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Payudara</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Terjadi perubahan payudara pada ibu hamil yaitu payudara akan bertambah besar dan puting serta areola akan semakin berwarna gelap dan besar. Pada trimester ini payudara ibu hamil akan mengeluarkan cairan yang berwarna kekuningan. Cairan ini disebut colustrum. Pada trimester ini, ibu hamil sudah dapat melakukan perawatan pada payudara.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Rasa Nyeri Pada Ulu hati</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada ibu hamil terkadang mengalami nyeri pada ulu hati / perut bagian atas. Hal ini dikarenakan asam lambung yang mulai meningkat naik ke krongkongan. Rasa nyeri seperti ini dikarenakan peningkatan hormon progesteron yang menyebabkan relaksasi pada otot saluran cerna dan juga disebabkan karena pembesaran rahim yang mulai mendesak ke bagian atas perut. Akibat dari relaksasi otot saluran cerna adalah gerakan makanan menjadi lebih lambat dan nutrisi yang terserap lebih banyak. Jika anda mengalami nyeri ulu hati sebaiknya jangan makan dalam porsi besar sebelum tidur. Hindari makan makanan pedas, berminyak, dan berlemak. Pada saat menjelang tidur ada baiknya anda meninggikan posisi kepala, sehingga asam lambung tidak naik ke esophagus.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Perut Semakin Membesar</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada usia kehamilan di atas 12 minggu rahim akan mulai membesar dan melewati rongga panggul. Pembesaran rahim akan bertambah 1cm setiap minggu. Pada ibu hamil usia 16 minggu pembesaran perut akan semakin terlihat. Pada usia kehamilan 24 minggu bagian teratas rahim akan setinggi pusar (umbilicus). </span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Merasakan Gerakan Janin</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada usia kehamilan diatas 15 minggu anda akan mulai merasakan gerakan janin anda. awalnya akan terasa seperti sentuhan dari dalam, namun lambat laun gerakan janin akan semakin kuat seiring pertumbuhan janin anda. Pada ibu yang hamil untuk pertama kalinya sering kurang mengenali gerakan janinnya sampai usia kehamilan di atas 19 minggu. Biasanya pada usia kehamilan ini ibu akan merasakan pergerakan janinnya semakin terasa kuat. </span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Sakit Perut Bagian Bawah</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada ibu hamil usia 18 - 24 minggu biasanya akan mengalami sakit pada perut bawah, terasa seperti ditarik dan terkadang seperti ditusuk. Nyeri tidak berlangsung lama, dan akan segera menghilang. Hal ini terjadi akibat peregangan ligamentum dan otot yang menyangga rahim yang semakin membesar. Jika anda mengalami hal ini, anda dapat duduk dan berbaring dengan posisi yang nyaman. </span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Buang Angin dan Sendawa</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada trimester kedua ini anda akan mengalami buang angin dan sendawa pada saat yang tidak seharusnya. Hal ini normal dan banyak wanita yang mengalaminya. Hal ini dapat terjadi karena usus yang meregang, sehingga anda sering merasakan sedikit kembung. Jika anda mengalami hal ini ada baiknya jika anda makan makanan dalam porsi kecil dan sering, karena jika anda memakan makanan dalam porsi besar akan menyebabkan perut anda semakin tidak nyaman dan akan terasa kembung. Ada baiknya jika anda mulai menghindari makanan yang mengandung banyak gas, seperti cabe, jagung, bawang merah, kol, dll.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pertumbuhan Kuku</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada saat ini anda akan mengalami pertumbuhan kuku yang tumbuh semakin kuat karena perubahan hormonal.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Kram Pada Kaki</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pada saat kehamilan biasanya ibu hamil akan mengalami kram pada otot kaki yang disebabkan oleh perputaran sirkulasi darah yang lambat. Jika anda mengalami hal ini atasi dengan cara saat anda dalam posisi tidur naikkan kaki di atas bantal. Jadi posisi kaki lebih tinggi. Bila anda terkena kram saat duduk atau tidur ada baiknya jika anda menggerakkan jari - jari kaki ke atas dan ke bawah. Anda juga dapat mengkonsumsi kalsium setiap hari dengan meminum susu atau meminum tablet kalk setiap hari.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pembengkakan</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pembengkakan meruapakan hala yang normal terjadi pada ibu hamil. Hal ini dapat terjadi karena perubahan hormonal yang menahan cairan. Pada trimester ini terkadang ibu hamil akan mengalami pembengkakan pada bagian wajah, tangan, dan kaki. Hal ini dapat terjadi karena posisi duduk dan berdiri yang terlalu lama.</span>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-51178888538957301692011-05-20T09:37:00.001+07:002011-07-21T08:48:45.247+07:00NUTRISI PENDUKUNG KEHAMILAN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i56.tinypic.com/kd1pat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="http://i56.tinypic.com/kd1pat.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Kehamilan merupakan saat yang dinanti bagi pasangan yang telah menikah. Salah satu cara untuk mempercepat kehamilan yaitu dengan menjaga pola makan dan mencukupi kebutuhan gizi pada asupan makanan setiap hari. Asupan makanan yang berigizi dan bernutrisi optimal dapat membantu pembuahan dan perkembangan calon janin.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Jenis nutrisi yang dapat mendukung pembuahan antara lain :</span><br />
<ol><li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Vitamin C.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Vitamin C sangat penting untuk meningkatkan kesuburan terutama bagi calon ayah. Vitamin C juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C sangat bermanfaat bagi wanita untuk menjaga keseimbangan hormonal, meningkatkan fertilitas dan sistem imun dalam tubuh, serta membatu penyerapan zat besi. Vitamin C terdapat pada buah-buahan seperti : pepaya, kurma, jeruk, mangga, dll. Asupan vitamin C yang disarankan 500 -1000 mg per hari.</span></div></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Vitamin E.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Vitamin E dikenal sebagai salah satu antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang merusak jaringan tubuh. Dengan mengkonsumsi vitamin E maka kesehatan jaringan akan lebih terjaga sehingga tubuh akan berfungsi secara optimal. Dalam reproduksi, vitamin E berperan dalam melindungi membran sperma dari kerusakan akibat oksidasi. Hal ini penting untuk mencegah kerusakan sperma yang menyebabkan ketidaksuburan. Vitamin E juga memiliki dampak postif pada wanita. Untuk hasil yang optimal, vitamin E dapat dikonsumsi bersama pasangan anda. Vitamin E terdapat pada kecambah, kedelai, hati, dll. Vitamin E juga tersedia di apotek. Asupan vitamin E yang disarankan adalah 400 UI per hari.</span></div></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Vitamin B.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Vitamin B6 dapat meningkatkan kesuburan wanita. Vitamin B12 dapat menambah dan meningkatkan kualitas sperma pria. Sumber vitamin B6 terdapat pada telur ayam, pisang, wortel, brokoli, beras merah, dll. Sedangkan sumber vitamin B12 terdapat pada hati, ikan, susu, dll. Asupan vitamin B6 yang dibutuhkan 1,3 mikrogram per hari dan vitamin B12 yang dibutuhkan 2,4 mikrogram per hari.</span></div></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Asam Folat.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk mencegah kelainan pada perkembangan otak calon janin. Asam folat terdapat pada sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang polong, kacang kapri, asparagus, brokoli, asam folat bahkan tersedia dalam bentuk tablet yang dijual di apotek. Anda juga dapat mengkonsumsi asam folat dengan meminum susu ibu hamil (susu ibu hamil dapat diminum sebelum kehamilan). </span></div></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Zat Besi (Fe).</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Zat besi dapat meningkatkan sel darah merah yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah anemia. Wanita yang mengalami anemia sering mengalami lemas, letih, dan lesu. Hal ini dapat mengganggu proses kehamilan. Zat besi terdapat pada daging merah (kambing, domba, sapi), hati, sayuran hijau (bayam, kangkung), kacang-kacangan, dan saat ini juga tersedia dalam bentuk kapsul yang dijual di apotek. Asupan zat besi yang dibutuhkan pria dan wanita masing - masing 8 mg dan 18 mg per hari.</span></div></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Zat Seng (Zinc).</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Zat seng dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Sehingga dapat meningkatkan kesuburan pria. Zat seng biasanya terdapat pada kepiting, kerang, daging merah, kuning telur, kacang-kacangan, biji-bijian, dll. Asupan zat seng yang dibutuhkan 15 mikrogram per hari.</span></div></li>
<li style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: bold; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Kalsium. </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Untuk mempersiapkan kehamilan anda memerlukan cadangan kalsium yang cukup. kalsium dapat meningkatkan pH tubuh yang menguntungkan bagi sperma dalam membuahi sel telur. Sumber kalsium terbaik yaitu susu, sayuran hijau, daging, dll. 1 gelas susu segar mengandung 800 mg kalsium. bagi wanita yang ingin menambah kesuburannya dapat mengkonsumsi 1000 mg kalsium per hari.</span></div></li>
</ol><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-23473796946191459902011-05-20T07:05:00.001+07:002012-04-25T02:13:13.901+07:00ALAT REPRODUKSI LUAR (GENETALIA EKSTERNA)<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i52.tinypic.com/11uylu8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="http://i52.tinypic.com/11uylu8.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b>Alat reproduksi luar</b> adalah alat reproduksi yang dapat dilihat dari luar ketika wanita dalam posisi litotomi. Fungsi khusus alat reproduksi luar yaitu untuk kopulasi / koitus (hubungan seksual).</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b>Mons Veneris </b>adalah bagian yang menonjol yang terdiri dari jaringan lemak dan menutupi bagian depan symphisis pubis yang ditumbuhi oleh rambut kemaluan (pubes) pada wanita yang beranjak dewasa. </span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b>Labia Majora</b> (bibir besar kemaluan) adalah bagian kanan dan kiri berbentuk lonjong yang merupakan lanjutan dari mons veneris, biasanya juga ditumbuhi rambut kemaluan.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b>Labia Minora</b> (bibir kecil kemaluan) adalah suatu lipatan tipis dari kulit bagian dalam labia majora yang berwarna merah jambu.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b>Klitoris </b>(kelentit)<b> </b>adalah bagian yang identik dengan penis pada laki-laki, besarnya kira-kira seperti kacang hijau sampai cabe rawit dan ditutupi oleh frenulum klitoris. klitoris merupakan jaringan erektil yang sangat sensitif karena terdapat serabut syaraf.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b>Vulva</b> adalah bagian alat kandungan luar yang berbentuk lonjong mulai dari atas yaitu klitoris dan bagian kanan kiri dibatasi bibir kecil, sampai ke bawah dibatasi oleh perineum.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b>Vestibulum</b> merupakan rongga yang pada anterior dibatasi oleh klitoris, sebelah lateral dibatasi labia minora kanan dan kiri, dan pada dorsal dibatasi oleh fourchet. Di sini terdapat kelenjar vestibuli major (kelenjar Bartholini) dan kelenjar vestibuli minor.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b>Orifisium Uretra Eksterna</b> (lubang kemih) adalah lubang yang terletak di bawah klitoris yang merupakan tempat keluarnya air kemih. Pada bagian kanan dan kiri orifisium uretra eksterna terdapat lubang kelenjar skene.</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b>Introitus Vagina</b> adalah lubang pintu masuk ke vagina. </span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b>Hymen</b> (selaput dara) adalah selaput yang menutupi introitus vagina. Biasanya hymen ini berlubang dengan bentuk yang berbeda-beda yaitu : semilunaris (bulan sabit), anularis, tapisan, dan septata. Konsistensinya pun berbeda-beda dari yang kaku sampai yang lunak sekali. Hymen akan robek pada saat hubungan seksual apalagi setelah bersalin. Hiatus hymenalis (lubang selaput dara) biasanya hymen berlubang sebesar ujung jari hingga getah dari genetalia interna dan darah haid dapat keluar. Hymen yang bersisa setelah melahirkan disebut karunkula hymenalis. Bila hymen tidak berlubang disebut atresia hymenalis atau hymen imperforata. </span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b>Perineum</b> terletak dia antara vulva dan anus.</span>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-82596564497319180702010-11-22T17:15:00.002+07:002011-07-21T09:13:51.869+07:00Pencegahan Infeksi TORCH<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i52.tinypic.com/29w2u7a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://i52.tinypic.com/29w2u7a.jpg" width="306" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial,sans-serif; font-size: large;">Infeksi Torch sangat berbahaya, terutama pada ibu hamil. Namun ada upaya untuk pencegahannya, antara lain :</span></div><ul><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial,sans-serif; font-size: large;">Lakukan pemeriksaan Laboratorium sebelum hamil dan ketika hamil, untuk mengantisipasi adanya penularan infeksi. Jika anda terinfeksi TORCH maka lakukan pemeriksaan rutin untuk penanggulangan penyakit tersebut. Dengan adanya pemeriksaan dan pengobatan, maka penularan infeksi dari ibu ke janin dapat ditekan sedini mungkin. Karena pengobatan pada awal kehamilan dapat menurunkan terjadinya infeksi pada janin secara signifikan. </span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial,sans-serif; font-size: large;"><span class="Apple-style-span">Jika anda terinfeksi TORCH, anda dapat mengkonsumsi habatussauda, madu, dan sari kurma. Ketiganya sangat membantu dalam meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial,sans-serif; font-size: large;"><span class="Apple-style-span">Biasakan diri anda untuk mencuci tangan. Mencuci tangan tidak hanya dilakukan sebelum makan, tapi cucilah tangan anda setiap selesai melakukan aktivitas baik di dalam rumah maupun di luar rumah. Sebagai contoh : mencuci tangan ketika kita pulang dari kantor atau dari bepergian, mencuci tangan setelah membersihkan rumah (menyapu, mengepel lantai, membersihkan debu), dll. Jika kita sering mencuci tangan, maka dapat meminimalisir kuman - kuman yang dapat menginfeksi tubuh.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial,sans-serif; font-size: large;"><span class="Apple-style-span">Mencuci buah dan sayur secara bersih. Anda bisa mencuci buah dan sayuran dengan sabun pencuci piring yang aman buat mencuci makanan.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial,sans-serif; font-size: large;"><span class="Apple-style-span">Jangan memakan daging yang masih mentah atau daging setengah matang. Masaklah daging dengan suhu minimal 70º C. Karena k</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial,sans-serif; font-size: large;"><span class="Apple-style-span">ista dapat hidup sampai beberapa </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial,sans-serif; font-size: large;"><span class="Apple-style-span">bulan dan tahan terhadap desinfektan, freezing, drying, tapi </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial,sans-serif; font-size: large;"><span class="Apple-style-span">akan mati pada suhu 70º C, jika dimasak minimal 10 menit.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial,sans-serif; font-size: large;"><span class="Apple-style-span">Jangan mengkonsumsi susu yang tidak dipasteurisasi.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial,sans-serif; font-size: large;"><span class="Apple-style-span">Gunakanlah sarung tangan ketika anda hendak berkebun. Dan hindarilah berkebun jika di tempat itu terdapat kotoran hewan (seperti kucing). Jangan biarkan anak anda atau anggota keluarga yang lain bermain di tempat yang terdapat kotoran hewan (seperti pasir yang terdapat kotoran kucing).</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial,sans-serif; font-size: large;"><span class="Apple-style-span">Semua hewan dapat menjadi hospes perantara dari infeksi TORCH ini. maka kita harus berpikir ulang ketika akan memeliharanya. Apalagi jika binatang tersebut tinggal bersama kita dalam satu ruangan.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial,sans-serif; font-size: large;"><span class="Apple-style-span">Jika anda mempunyai hewan peliharaan di rumah, seperti kucing, anjing, burung, kelinci, dan ikan, sebaiknya anda segera memeriksakannya untuk mengetahui apakah binatang itu terinfeksi atau tidak. Jika hewan peliharaan anda memiliki infeksi aktif, maka titipkanlah mereka ke tempat pemeliharaan dengan pemeriksaan rutin. </span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial,sans-serif; font-size: large;"><span class="Apple-style-span">Mintalah seseorang untuk membersihkan kandang dan kotorannya dengan menggunakan sarung tangan. Kandang hewan harus dibersihkan setiap hari karena sel telur yang memindahkan penyakit akan sangat menular seiring berjalannya waktu. Setelah selesai membersihkan kandang, cucilah tangan dengan bersih.</span></span></li>
</ul>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-3439102252602535272010-11-21T17:00:00.002+07:002011-07-21T09:18:44.819+07:00TORCH<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i52.tinypic.com/2nrpphe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i52.tinypic.com/2nrpphe.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<span style="font-size: large;">TORCH adalah suatu istilah yang menggabungkan beberapa jenis virus, antara lain : Toxoplasma, Rubella virus, Cytomegalovirus, Herpes Simpleks. Virus - virus tersebut sangat berbahaya bagi janin pada ibu hamil terkena infeksi virus tersebut. Infeksi TORCH mempunyai gejala yang tidak spesifik sehingga sering kali sulit dibedakan dengan penyakita lain. Untuk mengetahui apakah virus tersebut diderita oleh pasien, maka dapat dilakukan dengan pemeriksaan secara imunologis di laboratorium. Pemeriksaan ini dilakukan untuk mendeteksi zat antibodi yang spesifik terhadap kuman penyebab infeksi, yang merupakan respon tubuh dengan adanya benda asing. Dengan adanya pemeriksaan laoratorium tersebut, maka dokter dapat memberikan penanganan yang tepat.</span><br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Toxoplasma</span></b><br />
<span style="font-size: large;">Infeksi Toxoplasma disebabkan oleh toxoplasma gondi. Biasanya infeski toxoplasma dapat terjadi tanpa disertai gejala yang spesifik. Namun biasanya pasien hanya menderita gejala ringan, yaitu rasa lelah, flu, demam, sakit tenggorokan, yang pada umumnya tidak menimbulkan masalah. Infeksi toxoplasma sangat berbahaya jika diderita oleh wanita hamil. Karena dapat menyebabkan abortus (keguguran), lahir mati, dan bayi dapat menderita toxoplasmosis bawaan. Bayi yang mengidap toxoplasmosis bawaan, kelak ketika dewasa akan muncul gejala, antara lain retardasi mental, kelainan mata, kelainan telinga, ensefalitis, dan kejang - kejang. Untuk mengetahui infeksi toxoplasma perlu dilakukan pemeriksaan laboratorium. Pemeriksaan yang dilakukan adalah Anti - Toxoplasma Imunoglobulin M (IgM) dan Imunoglobulin G (IgG) dalam tubuh. Pemeriksaan tersebut perlu dilakukan pada ibu sebelum hamil atau semasa hamil, dan pada bayi baru lahir dari ibu yang terinfeksi toxoplasma.</span><b><span style="font-size: large;"> </span></b><br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Rubella</span></b><br />
<span style="font-size: large;">Tanda infeksi Rubella yaitu ruam pada kulit, demam akut, dan pembesaran getah bening. Tanda dan gejala infeksi rubella sangat bervariasi pada setiap individu. Terkadang ada pasien yang terkena infeksi ini namun ruam merah tidak tampak. Infeksi ini dapat menyerang anak - anak maupun dewasa. Infeksi rubella sangat berbahaya jika terjadi pada ibu hamil. Jika hal ini terjadi maka dapat menyebabkan kelainan pada janin. Untuk menegakkan diagnosis infeksi rubella, maka perlu dilakukan pemeriksaan laboratorium antara lain Anti-Rubella Imunoglobulin M (IgM) dan Imunoglobulin G (IgG). Pemeriksaan Anti-Rubella IgM dan IgG sangat berguna untuk mendiagnosis infeksi akut pada kehamilan dan resiko infeksi rubella bawaan.</span><b><span style="font-size: large;"> </span></b><br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Cytomegalovirus (CMV)</span></b><br />
<span style="font-size: large;">Infeksi CMV disebabkan oleh virus Cytomegalo. Cytomegalovirus dapat tinggal secara laten pada tubuh. Virus ini sangat berbahaya pada janin jika infeksi terjadi pada ibu hamil. Pada ibu hamil yang terinfeksi, maka janin dalam kandungannya mempunyai risiko tertular virus ini. Sehingga akan mengalami gangguan retardasi mental, ketulian, pembesaran hati, pengkapuran otak, dsb. Untuk mengetahui terjadinya infeksi cytomegalovirus dapat dilakukan pemeriksaan laboratorium antara lain Anti-CMV Imunoglobulin M (IgM) dan Imunoglobulin G (IgG). Pemeriksaan laobaratorium ini sangat bermanfaat untuk mengetahui infeksi akut dan infeksi berulang.</span><br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Herpes Simpleks</span></b><br />
<span style="font-size: large;">Infeksi Herpes pada alat kelamin disebabkan oleh virus Herpes Simpleks tipe II (HSV II). Virus ini berada dalam bentuk laten yang dapat menjalar melalui serabut syaraf sensorik dan berdiam di ganglion sistem syaraf otonom. Pada bayi yang lahir dari ibu terinfeksi HSV II biasanya muncul gejala lepuh pada kulit. Namun tanda ini tidak selalu muncul, sehingga mungkin tidak diketahui. Untuk menegagkan diagnosis HSV II dapat dilakukan pemeriksaan laboratorium Anti-HSV II Imunoglobulin M (IgM) dan Imunoglobulin G (IgG). Pemeriksaan ini sangat bermanfaat untuk mendeteksi sedini mungkin terjadinya infeksi HSV II dan untuk pencegahan bahaya lebih lanjut pada bayi yang terinfeksi sejak dalam kandungan. </span>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-1196012809616670162010-10-26T15:53:00.001+07:002011-07-21T09:21:10.031+07:00Tips Mencegah Nyeri Punggung Pada Masa Kehamilan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i55.tinypic.com/dpkav5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i55.tinypic.com/dpkav5.png" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><span style="font-size: large;">Ibu hamil terkadang mengalami nyeri dan sakit di tengah punggung bawah, dan hal ini sangatlah biasa terjadi. Hal ini dikarenakan efek hormon yang melunakkan ligamentum penopang tulang punggung dan sulitnya menjaga sikap tubuh akibat beban janin yang dikandung. Nyeri punggung ini akan cenderung meningkat seiring dengan berkembangnya kehamilan. Sehingga keadaan ini menjadikan sulit bagi ibu hamil ketika dalam posisi ingin berdiri dari posisi duduk ataupun berbaring.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Biasanya nyeri punggung ini tidak perlu dicemaskan, namun jika nyeri punggung terjadi pada usia kehamilan kurang dari 12 minggu, disertai kejang perut dan perdarahan vagina, maka mungkin saja terjadi komplikasi serius seperti keguguran ataupun kehamilan ektopik (kehamilan di luar rahim). Jika hal ini terjadi, maka segera bawa ibu hamil ke dokter agar segera diperiksa dengan alat scan ultrasonik. Jika terjadi keguguran, maka dokter akan memberikan obat pereda nyeri, dan melakukan penanganan selanjutnya sesuai dengan tingkat keguguran. Namun, bila penyebab nyeri adalah kehamilan ektopik, maka dokter akan memberikan obat dan melakukan operasi untuk menghilangkan kehamilan dengan bius umum.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Pada umumnya, ibu hamil mengalami nyeri dan sakit punggung. <br />
Namun, bila nyeri punggung terjadi pada ibu hamil usia kehamilan diatas 12 minggu dengan suhu tubuh diatas 38 derajat celcius dan dengan salah satu gejala berikut :</span> <br />
<ul><li><span style="font-size: large;">Nyeri buang air kecil.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Sering ingin buang air kecil. </span></li>
<li><span style="font-size: large;">Urin terlihat keruh. </span></li>
</ul><span style="font-size: large;">maka hal ini kemungkinan terjadi Pyelonefritis.<br />
Pyelonefritis yaitu radang ginjal akibat infeksi bakteri, yang dapat menimbulkan nyeri punggung parah dan bisa menyebabkan bayi lahir prematur.<br />
<br />
Jika hal ini terjadi pada anda, segera periksakan ke dokter. Dokter anda akan memeriksa urin untuk mencari pertanda infeksi dan mungkin akan merespkan antibiotik. Ada kemungkinan, anda perlu dirawat inap di rumah sakit.</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span> <br />
<b><span style="font-size: large;">Tips Mencegah Nyeri Punggung Pada Masa Kehamilan</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"></span></b><br />
<ul><li><span style="font-size: large;">Biasakan sikap tubuh yang baik saat berdiri, luruskan punggung, dan pantat ditarik masuk. Berdirilah dengan punggung lurus dan bahu ditahan ke belakang. Tarik masuk pantat anda, dan kendurkan lutut. Hal ini dapat melatih anda berdiri dengan benar.</span> </li>
<li><span style="font-size: large;">Jangan mengenakan sepatu high heels / bertumit tinggi. High heels hanya akan membuat anda cepat merasa lelah.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Jangan menggunakan kursi malas / kursi yang tidak menopang punggung dengan baik.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Jika anda mengantuk, ada baiknya jika anda tidur di kasur yang kuat dan dapat menopang tubuh anda dengan baik.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Jika anda ingin menggendong anak kecil, angkatlah dalam posisi yang aman. Posisi yang aman dalam mengangkat anak dengan cara tekuklah lutut anda (posisi jongkok, namun salah satu paha ke bawah). Lalu angkatlah anak tersebut dengan tulang punggung lurus. Dekatkan anak ke tubuh anda.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Cobalah untuk melakukan senam peregangan ringan untuk punggung bawah. </span></li>
<li><span style="font-size: large;">Cobalah rileks dengan mandi air hangat.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Setelah anda selesai mandi, anda bisa mengoleskan minyak kayu putih atau sejenisnya, untuk meredakan rasa sakit, kemudian anda cobalah rileks dan beristirahat.</span><span style="font-size: large;"> </span></li>
</ul><span style="font-size: large;">Semoga dengan tips - tips di atas, dapat membantu meredakan nyeri punggung anda. </span>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-25770450179878482622010-10-26T12:14:00.004+07:002011-07-21T09:24:58.330+07:00Ciri - Ciri Perubahan Tubuh Pada Ibu Hamil Trimester 1<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i52.tinypic.com/sbmog2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i52.tinypic.com/sbmog2.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<span style="font-size: large;">Pada tiga bulan pertama kehamilan terkadang kita tidak menyadari bahwa tubuh Ibu hamil telah berubah. Jika dilihat sekilas, mungkin tampak sama dan tidak ada perubahan yang mencolok. Namun, sesungguhnya perubahan pada tubuh ibu hamil telah terjadi secara fisik dan psikologis.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Ciri - ciri Perubahan Tubuh Pada Masa Kehamilan Trimester I (0 - 12 minggu usia kehamilan), antara lain : </span><span style="font-size: large;"> </span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Cepat Merasa Lelah</b></span><br />
<span style="font-size: large;">Sudah menjadi hal yang biasa jika ibu hamil sering merasa lelah.</span><br />
<span style="font-size: large;">Hal ini terjadi karena tubuh anda berusaha menyesuaikan diri </span><br />
<span style="font-size: large;">dengan perubahan fisik yang dimulai dari perubahan tubuh dan peningkatan hormonal, serta perubahan psikologis. </span><br />
<span style="font-size: large;">Dengan keadaan ini, maka anda disarankan untuk istirahat yang cukup dan menghindari pekerjaan berat yang melelahkan, seperti dilarang mengangkat barang yang berat. Jika anda sedikit repot dalam menyelesaikan pekerjaan, maka mintalah bantuan kepada orang terdekat anda.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Sering Merasa Pusing </b> </span><br />
<span style="font-size: large;">Pusing sering dialami oleh ibu hamil. ini terjadi karena sistem sirkulasi pada darah yang meningkat, yang sulit beradaptasi di dalam tubuh. Sebagai contoh, saat anda sedang duduk, lalu merasa pusing, bisa jadi gula darah anda menurun. Hal ini diatasi dengan makan makanan bernutrisi dalam jumlah sedikit namun sering. Contoh yang lain, yaitu ketika anda berada di posisi duduk, lalu tiba - tiba berdiri, pengelihatan anda akan terlihat gelap dan terasa seperti mau pingsan. Hal ini disebut anemia. Bila anda mengalami hal ini, maka segera periksa ke bidan atau dokter untuk mendapatkan tablet zat besi.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Sakit Kepala</b></span><br />
<span style="font-size: large;">Sakit kepala pada ibu hamil dapat terjadi karena rasa mual, lapar, lelah, tekanan darah, dan perasaan psikologi. Jika anda mengalami hal ini, maka atasilah dengan istirahat secara teratur, dan penuhilah kebutuhan nutrisi tubuh. Dan yang terpenting adalah ciptakanlah suasana rileks dan perasaan gemberia anda dalam menyambut kehamilan. Bila sakit kepala semakin berat, maka segera periksa ke bidan atau dokter anda.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Air Ludah Yang Berlebihan</b></span><br />
<span style="font-size: large;">Biasanya ibu hamil merasa air ludahnya banyak, sehingga timbul perasaan ingin meludah terus. Hal ini biasa terjadi pada ibu hamil yang mengalami mual dan muntah. Jika anda mengalami hal ini, atasilah dengan menggosok gigi secara teratur dan berkumur.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Payudara Mulai Membesar</b></span><br />
<span style="font-size: large;">Ibu hamil akan merasakan payudaranya terasa kencang dan bertambah besar. Hal ini terjadi karena peningkatan hormon kehamilan yang menyebabkan pelebaran pembuluh darah dan penambahan nutrisi pada payudara. Jika payudara mulai membesar, sebaiknya anda memakai BH yang dapat menopang payudara dengan baik dan sebaiknya memakai BH berbahan katun agar menyerap keringat.</span><br />
<span style="font-size: large;">Disamping payudara yang mulai membesar, ibu hamil biasanya mengalami puting payudara dan daerah disekitar puting yang tampak berwarna lebih gelap, serta terdapat bayangan pembuluh darah vena akan semakin terlihat. Hal ini dapat dikatakan normal.</span><br />
<span style="font-size: large;">Ada baiknya jika anda mulai melakukan perawatan payudara secara teratur.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: bold;">Kram Perut </span> </span><br />
<span style="font-size: large;">Pada awal kehamilan, ibu hamil terkadang mengalami kram perut. Yaitu rasa sakit yang menusuk pada perut atau kram seperti pada waktu menstruasi. Namun, rasa sakit ini tiadak menetap dan akan hilang dengan sendirinya. Hal ini dapat terjadi karena rahim mulai membesar, dan ligamentum serta otot akan meregang untuk menyokong rahim. Jika kram perut ini timbul secara terus menerus disertai perdarahan di vagina, maka segera hubungi bidan atau dokter anda untuk penangan lebih lanjut yang berhubungan dengan keguguran.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Mual dan Muntah atau "Morning Sickness"</b></span><br />
<span style="font-size: large;">Mual dan muntah sering terjadi pada ibu hamil muda. Hal ini biasa terjadi pada kehamilan bulan ke dua. Biasanya ibu hamil merasa mual ketika mencium bau makanan tertentu. Keadaan ini normal ketika frekuensi muntah kurang dari 10 kali sehari. Namun hal ini tidak perlu terlalu dirisaukan. Karena keadaan ini akan menghilang dengan sendirinya ketika usia kehamilan memasuki trimester II. Solusinya yaitu anda dapat makan makanan dengan porsi sedikit dengan frekuensi makan sesering mungkin. Sehingga nutrisi ibu hamil tetap terpenuhi.</span><br />
<span style="font-size: large;">Baca selengkapnya : <a href="http://oshameishin.blogspot.com/2010/10/tips-mengatasi-mual-dan-muntah-yang_23.html">Tips Mengatasi Mual Dan Muntah Yang Terjadi Pada Masa Kehamilan.</a></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Sering Buang Air Kecil </b></span><br />
<span style="font-size: large;">Ibu hamil akan merasa sering buang air kecil dibandingkan sebelum hamil. Keadaan ini normal terjadi. Hal ini dapat terjadi karena adanya pertumbuhan janin di dalam rahim yang menekan kandung kencing serta perubahan yang bersifat hormonal. Pada masa ini, sebaiknya ibu hamil tetap mengkonsumsi banyak cairan, yakni dengan minum air putih yang banyak. Karena cairan yang banyak sangat diperlukan oleh tubuh. Perlu diingat ibu hamil jangan sampai menahan buang air kecil, karena hal ini tidak baik untuk kesehatan dan dapat menyebabkan Infeksi Saluran Kencing (ISK).</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Sembelit</b></span><br />
<span style="font-size: large;">Kesulitan dalam buang air besar biasa dialami oleh ibu hamil. Hal ini disebabkan oleh <b> </b>meningkatnya hormon progesterone yang menyebabkan relaksasi otot sehingga usus kurang efisien dalam melakukan tugasnya. Sembelit juga dapat disebabkan karena mengkonsumsi tablet zat besi. Biasanya tablet zat besi menyebabkan feses berwarna agak kehitaman. Namun ibu hamil tidak perlu khawatir akan kondisi ini. Atasilah keadaan ini dengan mengkonsumsi air putih dan makanan berserat seperti sayur dan buah.</span><br />
<span style="font-size: large;">Baca selengkapnya : <a href="http://oshameishin.blogspot.com/2010/10/sembelit-sangat-mengganggu-kenyamanan_23.html">Sembelit Sangat Mengganggu Kenyamanan.</a></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Berat Badan Yang Meningkat</b></span><br />
<span style="font-size: large;">Biasanya ibu hamil mengalami peningkatan berat badan yang tidak terlalu banyak. Bagian perut dan pinggang akan terasa lebih lebar pada saat hamil. Hal ini terjadi karena ada pertumbuhan dan pembesaran pada rahim anda. Jangan heran jika rok atau celana anda terasa sempit. Jika hal ini terjadi, maka ada baiknya anda memakai pakaian yang lebih longgar.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Perubahan Psikologis</b></span><br />
<span style="font-size: large;">Pada ibu hamil pada awal kehamilan, biasanya merasakan emosional yang tidak stabil. Di satu sisi terkadang merasa tidak ada yang memperhatikan dan tidak ada yang menyayangi. Di sisi lain anda berpikir bagaimana dapat menjadi orang yang bertanggung jawab, sebagai calon ibu bagi anak anda. Jika hal ini terjadi, ada baiknya anda mengungkapkan perasaan anda kepada suami ataupun orang terdekat, agar tidak terjadi salah faham dalam diri anda. Dan anda dapat menceritakan hal ini kepada bidan atau dokter anda untuk mendapatkan nasihat seputar psikologi kehamilan. Ada baiknya jika anda meluangkan waktu untuk refreshing bersama keluarga, agar pikiran tidak terlalu jenuh.</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"></span>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-89451826833424497272010-10-26T09:33:00.003+07:002011-09-13T08:00:45.822+07:00Sebuah Catatan Buat Anda Para Wanita<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i51.tinypic.com/102v5nn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://i51.tinypic.com/102v5nn.jpg" width="222" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><span style="font-size: large;">Assalamu'alaikum Warakhmatullah Wabarakatuh.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Bissmillahirrohmaanirrohiim.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Alhamdulillah....puji syukur saya panjatkan kepada Allah Subhanahuwata'ala.</span><br />
<span style="font-size: large;">Atas segala nikmat, karunia, dan kemudahan yang telah diberikan kepada saya.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Alhamdulillah....sekarang saya sudah mempunyai blog.</span><br />
<span style="font-size: large;">Di dalam blog saya ini berisi tentang catatan saya.</span><br />
<span style="font-size: large;">Catatan yang Insya'Allah akan membahas tentang kesehatan ibu dan anak, serta seputar kegiatan kita di dalam rumah tangga.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Catatan ini saya persembahkan untuk para pembaca wanita terutama para ibu rumah tangga.</span><br />
<span style="font-size: large;">Mungkin di dalam hati para pembaca akan bertanya, "Kenapa catatan ini dipersembahkan untuk ibu rumah tangga?"</span><br />
<span style="font-size: large;">Alasan saya, agar ibu rumah tangga dapat menyelesaikan permasalahan rumah tangga yang sedang dihadapi. Dan karena ibu rumah tangga adalah seorang wanita yang hebat yang mampu bertanggung jawab terhadap keluarganya. </span><br />
<span style="font-size: large;">Ibu rumah tangga adalah seorang ibu yang rela menghabiskan sisa umurnya untuk merawat suami dan mendidik anak - anaknya.</span><br />
<span style="font-size: large;">Dialah sosok ibu yang lebih mementingkan kehidupan keluarga dibandingkan dirinya sendiri.</span><br />
<span style="font-size: large;">Dia tidak pernah mengeluh ketika lelah datang.</span><br />
<span style="font-size: large;">Dia akan berpikir dengan sangat cerdas ketika permasalahan melanda.</span><br />
<span style="font-size: large;">Dia akan tetap menjadi sosok wanita dewasa yang bijaksana dalam menyikapi segala hal dalam kehidupan.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Perlu diketahui bahwa menjadi seorang ibu yang mampu merawat keluarga dengan tangannya sendiri adalah hal yang sangat mulia dan berpahala.</span><br />
<span style="font-size: large;">Namun, tidaklah mudah menjadi sosok seperti itu.</span><br />
<span style="font-size: large;">Perlu perjuangan dan kerja keras untuk dapat menjadi sosok ibu rumah tangga idaman.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Akhir kata, semoga catatan yang sedikit ini dapat bermanfaat buat kita semua. aamiin.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Barakallahu fiikum.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Wassalamu'alaikum Warakhmatullah Wabarakatuh.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<br />
<span id="goog_382901961"></span><span id="goog_382901962"></span>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-59330978473317390602010-10-25T19:55:00.002+07:002011-07-21T09:35:56.902+07:00Memasak Cah kangkung sederhana...hmm...yummy.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: large;">Uhh....perut uda mulai keroncongan nih...lapar..</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: large;">Pengen makan sayur tapi pengen yang ngga terlalu banyak kuahnya. Hmm....masak apa ya enaknya?</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: large;">Oh iya, yang simple dan ngga repot...mendingan masak cah kangkung aja. Hmm...enaknya kalo siang - siang gini makan cah kangkung pe</span><span style="font-size: large;">das. Kalau temen - temen pengen tau resepnya, yaitu :</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: large;">A. Bahan - bahan cah kangkung :</span><span style="font-size: large;"> </span></div><ul><li><span style="font-size: large;">Minyak goreng<i> </i>secukupnya.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Kangkung 2 ikat.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Bawang putih 6 siung.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Cabe rawit 8 biji atau sesuai selera. </span></li>
<li><span style="font-size: large;">Bawang merah 6 siung.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Penyedap rasa secukupnya. </span></li>
</ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: large;">B. Cara membuat :</span></div><ul><li><span style="font-size: large;">Siangi kangkung dan cuci bersih.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Memarkan bawang putih yang telah dicuci.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Siapkan cabe rawit, bisa diiris - iris, atau dibiarkan utuh, sesuai selera.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Iris tipis - tipis bawang merah dan goreng kering untuk taburan.</span></li>
</ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: large;">C. Cara memasak :</span></div><ul><li><span style="font-size: large;">Tumis bawang putih hingga tercium bau harum.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Masukkan cabe rawit, lalu tumis sebentar.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Masukkan kangkung dan tumis sampai kelihatan matang. </span></li>
<li><span style="font-size: large;">Taburkan penyedap secara merata. </span></li>
<li><span style="font-size: large;">Tumis kangkung jangan terlalu matang, karena akan terasa susah jika digigit. </span></li>
<li><span style="font-size: large;">Siapkan kangkung dipiring dan taburi bawang merah goreng. </span></li>
</ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i52.tinypic.com/2lxcpir.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i52.tinypic.com/2lxcpir.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: large;">Begitu mudahnya memasak cah kangkung, dan rasanya pun lumayan enak. Selamat mencoba teman - teman :-)</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-34747825494854575132010-10-23T16:38:00.002+07:002011-07-21T10:13:08.896+07:00Tips Mengatasi Mual dan Muntah Yang Terjadi Pada Masa Kehamilan<div class="ii gt" id=":6l"><div id=":6k"><span style="font-size: large;">Sering sekali kita mendengar kalau wanita hamil terkadang mengalami mual dan muntah. Namun, tidak semua ibu hamil mengalaminya. Ada juga ibu hamil yang tidak merasakan mual dan muntah. Hal ini merupakan karakteristik dari masing - masing ibu hamil. </span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Mual dan muntah pada wanita hamil biasanya terjadi pada 3 bulan pertama masa kehamilan. Keadaan seperti ini biasa disebut dengan istilah "morning sickness", atau biasa dikatakan "mual pagi". Mual dan muntah ini bisa terjadi sepanjang hari, tidak hanya di pagi hari saja. Terutama bila ibu hamil terasa lapar dan keletihan. Mual dan muntah ini dapat terjadi karena perubahan hormon dalam tubuh, terutama pada awal kehamilan. Keadaan seperti ini masih dikatakan normal jika muntah terjadi kurang dari 10 kali tiap hari. Keadaan mual dan muntah ini akan berangsur menghilang ketika kehamilan mulai membesar, yakni usia kehamilan diatas 12 minggu.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Bagi anda ibu hamil yang sedang mengalami mual dan muntah, janganlah berkecil hati. Berikut ini adalah solusi dalam mengatasi mual dan muntah :</span><br />
<ul><li><span style="font-size: large;">Pada pagi hari ketika bangun tidur janganlah langsung berdiri lalu turun dari tempat tidur. Namun cobalah untuk duduk di atas tempat tidur. Bila saat bangun tidur mulai terasa mual, maka siapkanlah cemilan seperti biskuit di samping tempat tidur anda. Kemudian makanlah biskuit tersebut dan minumlah secangkir teh hangat.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Makanlah dalam jumlah sedikit tapi sering. Biasanya kita makan 3 kali sehari dengan porsi makan 1 piring penuh. Namun, disini kita bisa mengubah pola makan kita. Mulai dari mengurangi porsi makan misalnya 1/2 piring tiap kali makan, dan waktu makan menjadi 6 kali sehari. Jika hal ini dilakukan, maka rasa mual akan terkurangi dan kebutuhan nutrisi akan tetap terpenuhi.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Makanlah makanan tinggi karbohirat dan protein untuk mengatasi rasa mual yang berlebihan, seperti biskuit dan kentang. Serta perbanyaklah makan sayur dan buah.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Mengkonsumsi jus buah juga sangat bagus buat anda. </span></li>
<li><span style="font-size: large;">Cobalah untuk menghindari makanan berlemak, berminyak, dan pedas, karena akan menambah rasa mual anda.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Usahakan untuk meminum air sebanyak mungkin. Hal ini untuk menghindari dehidrasi akibat muntah.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Vitamin B6 juga dapat mengurangi rasa mual anda. Namun, untuk pemakaiannya berkonsultasilah terlebih dahulu kepada bidan atau dokter anda.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Jika anda mengkonsumsi tablet zat besi, sebaiknya diminum setengah jam sebelum tidur malam, agar keesokan harinya tidak terlalu mual. Dalam mengkonsumsi zat besi ini anda sebaiknya berkonsultasi dengan bidan atau dokter anda.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Jahe juga dapat mengurangi rasa mual dan muntah. Anda dapat mengkonsumsi minuman jahe hangat atapun permen jahe.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Gunakan waktu untuk istirahat yang cukup dengan menciptakan suasana yang menyenangkan. </span></li>
</ul><div style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i54.tinypic.com/256wpr9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://i54.tinypic.com/256wpr9.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div></div><span style="font-size: large;">Semoga dengan tips - tips di atas, dapat bermanfaat untuk mengurangi rasa mual dan muntah. Perlu diwaspadai jika mual dan muntah terjadi sangat hebat. Kemudian berat badan menurun. Bahkan jika sampai tidak dapat mengkonsumsi makanan dan minuman, sehingga terjadi dehidrasi. Hal ini disebut Hiperemesis gravidarum. Maka bersegeralah menghubungi dokter anda untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut. </span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Namun, mual dan muntah dapat terjadi pada kehamilan lanjut. Hal ini bisa terjadi akibat infeksi saluran kencing dan masalah keracunan makanan. Jika hal ini terjadi, maka bersegeralah menghubungi dokter.</span> </div></div>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7774974258023360139.post-27766133496667846872010-10-23T16:37:00.001+07:002011-07-21T09:27:45.281+07:00Sembelit Sangat Mengganggu Kenyamanan<span style="font-size: large;">Buang air besar yang normal merupakan hal yang diinginkan setiap orang. Frekuensi buang air besar yang normal yakni satu kali sampai dua kali sehari. Namun ada kalanya kita mengalami masalah dalam buang air besar, yakni bila usus terasa bekerja lebih lambat dari biasanya, atau bila tinja kecil dan keras, ini artinya kita terserang sembelit. </span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Penyebab sembelit adalah kurangnya cairan dan kurangnya mengkonsumsi makanan berserat. Inilah penyebab terbanyak dari sembelit. </span><span style="font-size: large;">Disamping itu, sembelit juga bisa disebabkan karena kita mengabaikan desakan buang air besar yang dapat mengakibatkan kehilangan pola normal aktifitas usus. Sembelit juga sering disebabkan karena memakai obat pencahar yang berlebihan, sehingga usus akan menjadi kebal terhadap efek obat pencahar. </span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Namun, sembelit juga bisa terjadi pada ibu hamil. Hal ini terjadi karena perubahan hormon dalam tubuh yang menyebabkan otot usus mengendur.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Berikut ini adalah langkah untuk meredakan sembelit, yaitu :</span><br />
<ul><li><span style="font-size: large;">Perbanyaklah mengkonsumsi makan berserat, seperti buah dan sayur.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Perbanyaklah mengkonsumsi air putih setiap hari, paling tidak 8 gelas setiap hari.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Kurangilah mengkonsumsi makanan giling yang sangat terproses seperti roti.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Jangan pernah menahan buang air besar.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Usahakan menjadwalkan waktu buang air setiap hari dalam waktu yang sama, sehingga tercipta pola buang air besar yang rutin.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Jangan membiasakan memakai obat pencahar, agar usus terbiasa dengan pola buang air besar yang normal. </span></li>
</ul><div style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i52.tinypic.com/ayujaf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://i52.tinypic.com/ayujaf.jpg" width="320" /></a></div><br />
</div>Khomsa K Maqsurohhttp://www.blogger.com/profile/11094407828649360975noreply@blogger.com0